Temat: Piękny brzuc

LedDeth napisał(a):

Po zadnych glupich dywanowkach nie bedziecie mialy ,,zarysu miesni", nauczcie sie w koncu

milena17066 napisał(a):

LedDeth napisał(a):

Po zadnych glupich dywanowkach nie bedziecie mialy ,,zarysu miesni", nauczcie sie w koncu

a ja się z Tobą nie zgodzę bo ja odkąd pamiętqm ćwicze "głupie dywanówki" i mam zarys mięśni i pewnie gdybym stosowała odpowiednią dietę to miałabym lepszy zarys mięśni. A moje ulubione ćwiczenia to z Anną Gacką brzuch dla zaawansowanych, mel b 10 minutowany trening brzucha i pośladków czsami tez abs, 8 min buns, 10 min workaut, ab ripper x90x, ćwiczenia z fitappy 

milena17066 napisał(a):

LedDeth napisał(a):

Po zadnych glupich dywanowkach nie bedziecie mialy ,,zarysu miesni", nauczcie sie w koncu

a ja się z Tobą nie zgodzę bo ja odkąd pamiętqm ćwicze "głupie dywanówki" i mam zarys mięśni i pewnie gdybym stosowała odpowiednią dietę to miałabym lepszy zarys mięśni. A moje ulubione ćwiczenia to z Anną Gacką brzuch dla zaawansowanych, mel b 10 minutowany trening brzucha i pośladków czsami tez abs, 8 min buns, 10 min workaut, ab ripper x90x, ćwiczenia z fitappy


Litości... Mięśnie, żeby rosnąć potrzebują pracować. A że szybko się przyzwyczajają do tego czym się je katuje potrzebują coraz mocniejszych wrażeń. Bo skoro od samego używania mięśni, one rosną to... dlaczego od chodzenia nie mam nóg jak kulturysta?;] Więc trening siłowy, zwiększanie obciążeń i można mówić o mięśniach. Nie zapominając o diecie oczywiście.