Temat: Rozpoczynam dietę,kto dołączy?

a ja po 9 dniach diety ani grama nie schudłam. z cm w ogóle nie spadło... no ja nie wiem chyba już w życiu nie będę szczupła :( ależ mnie to zdołowało! 9 dni i nic! fakt, w pon. dostałam @ ale dziś już praktycznie nie mam no i co... i co ja mam myśleć na ten temat :(

marta - a ile masz kalorii w diecie ?

monajkaaa powiem Ci, że mnie też centymetry ładne poleciały i to właśnie podobnie z tygodnia na tydzień, ćwiczenia w tym mega pomagają :)  na wadze też w końcu zobaczyłam -0,8 kg :)

marta1312 jestem pewna, że w utracie centymetrów pomogły by ćwiczenia :) może chociaż regularne spacery ? :) a tak z drugiej strony, może mierzyłaś się raz w jednym miejscu, drugi raz troszkę wyżej lub niżej ? :)  Musimy walczyć wytrwale, byle do celu :)

1100 kcal. mam ustawiony 1 kg/tydzień

nie ćwiczę regularnie ale przy małym dziecku jestem ciągle w ruchu. Dziennie jesteśmy na podwórku, czy to spacer czy plac zabaw...

Sorki dziewczyny, pozbieram się i dalej będę trzymać się diety. Po prostu ostatni czas jest dla mnie bardzo ciężki (problemy rodzinne), dziś ten brak spadku wagi i trochę już nie daję rady z tym wszystkim. Ciągle pod górkę ze wszystkim...

Dziewczyny a co myślicie o tabletkach na zatrzymanie wody w organizmie Hydrominum, albo tabletki na odkwaszenie organizmu?

pomyślałam o nich bo ta woda często zatrzymuje się w organizmie a na odkwaszenie-bo może po Dukanie mam zakwaszony organizm...? warto spróbować?

Marta1312,bardzo mi przykro z powodu rodzinnych problemow. Te sa chyba najyrudniejsze.. mam nadzieje, ze wszystko szybko sie rozwiaze. 

Co do Twojej diety, wydaje mi sie, ze kalorycznosc jest bardzo niska.. tym bardziej, ze przy dziecku jestes zawsze aktywna. A nie masz tez ogromnej nadwagi, zeby tak sie katowac..

Szkoda pieniędzy lepiej kup sobie Langsteiner proszek zasadowy, to prędzej ci odkwasi niż te tabletki, miałam są przereklamowane :D

Też po dukanie się odkwaszałam :D

Co do ilości kalorii, mnie się wydaje że jesz dużo za mało, masz sprawdzone swoje CPM i PPM, bo mi się wydaje że nie pokrywa twojego PPM ta ilosc kalorii, a to musi byc pokryte, abyś nei zwolniła swojego metabolizmu i nie wyniszczyla organizmu. Tym bardziej jak masz duzy stres, to jak malo bedziesz jesc to twoje samopoczucie jeszcze bardziej spadnie i w ogole dopadnie zniechecenie na wszystko

sorki ale co to CPM i PPM?

PPM podstawowa przemiana materii klik kalkulator

CPM - całkowita przemiana materii  klik kaluklator

ok, poczytałam, PPM 1528 kcal. Dla mnie za dużo! Skontaktuję się z dietetyczką. Choć nie ukrywam, że do tej pory szło tak jak powinno, nawet się przyzwyczaiłam do tych 1100 kcal. gdzieś coś źle zrobiłam, może mój @ tak podziałał...

Zacznę ćwiczyć... nie wiem kiedy, nie wiem co, nie wiem jak ale czas zacząć się ruszać konkretnie