Którą z diet vitalii polecacie? - strona 1

Jamajka17

Dołączył: 2011-01-14
Miasto: Radom
Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 21:10

mam 20 lat, 164 cm wzrostu i ważę około 80 kg. chce schudnąć około 25 kg. Którą dietę byście mi poleciły?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

vickybarcelona

Dołączył: 2012-05-02
Miasto: New York City
Liczba postów: 1816

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 21:12

moze liczenie kalorii 1500 + ruch

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

za_duzo

Dołączył: 2013-05-30
Miasto: Poznań
Liczba postów: 959

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 21:24

vickybarcelona napisał(a):

moze liczenie kalorii 1500 + ruch

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Zwycieska.karta

Dołączył: 2013-08-02
Miasto: pobrzezie
Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 21:25

Low carb i sporo ruchu

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 21:29

jeśli chodzi o diety Vitalii, to żadną bo to jest ścisły plan i trudno czasem się dostosować.

moim skromnym zdaniem nie biorą pod uwagę preferencji i ustawień.

chyba że Ty masz na tyle dużo samozaparcia by robić tak, jak każą, lub na tyle dużo czasu by co tydzień dostosować dietę do siebie - ale to automatycznie mija się z celem, bo to samo zrobisz bez wydawania pieniędzy :)

od siebie proponuję 1500-1600 kcal + ruch.

podziała na pewno

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sexonfiree

Dołączył: 2013-07-18
Miasto:
Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 21:49

Wiesz by 164 można dobrze wyglądać przy 58-60 jak wyrobisz mięsnie :D

Do jakiego efektu dążysz ?

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

qiuu84

Dołączył: 2013-07-21
Miasto: Londyn
Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 22:21

Też schodziłam z 80kg przy wzroscie 164cm :))) początkowo ograniczyłam słodycze, fast foody, tłuste jedzonko i browarki ;) dodałam do tego trochę ruchu i kilogramy zaczęły lecieć w dół. Powodzenia życzę :)

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

furcek

Dołączył: 2013-07-07
Miasto: Daleko
Liczba postów: 953

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 23:06

Żadną. Zdrowe odzywanie, ruch. po cwiczeniach obowiazkowo posilek. I odpowiednia ilość dziennie jedzenia, zeby nie bylo za malo jak w tych wszystkich dietach.