Temat: Którą z diet vitalii polecacie?

Na mnie nie działa jakies mż musze mieć ustaloną diete. Nigdy nie żarłam jakos duzo, przez ostatnie 3 miesiace jadlam pięknie, 5 posiłków daiennie , zdrowo, ciemne pieczywo, warzywa, owoce, wszystko fajnie jadlam raczej wszystko ograniczalam slodycze i nic. Nie schudlam ani grama. Tez nie przytylam ale tez nie schudlam -.- ja musze miec jakas diete! Teraz jestem na SOUTH BEACH fajna dieta i na niej chudne. Tu mam wprost powiedziane czego nie moge a co moge i jakos w tym sie odnajduje i chudne. Wiec polecam moja diete. 

Przeszłam przez siłe błonnika i smacznie dopasowana. Teraz jestem na IGpro i jestem bardzo zadowolona. Dieta jest bardzo elastyczna i mogę w niej wprowadzac wiele własnych zmian (dodawać własne produkty, posiłki, zmieniać składowe posiłków, porcje). Dopasowanie diety pod siebie zabiera mi troche czasu (jakąś godzinę w tygodniu), ale nie przeszkadza mi to.  Jak nie masz czasu, albo nie chcesz się z tym bawić,  to zawsze możesz jeść zaproponowane posiłki.

witam Was dziewczyny, chciałam Was zapytać co doradzicie. ważę 74kg chciałabym ważyć 60kg. A mój problem polega na tym że potrafię schudnąć ok 5kg w ciągu miesiąca a po 3 tyg waga wraca i mam wrażenie że wyglądam jeszcze grubiej,  a podczas mojej diety ćwiczę mniej jem i dbam o to co jem a i tak nie ma na długo efektów.. Którą dietę poradzicie oprócz mż, a sama sobie nie poradzę. Pomóżcie :D