Temat: smacznie dopasowana OD 7 PAŹDZIERNIKA

ja się czuje lżejsza :D

nata a ile masz kcal ?

od 1300 do 1500

mam nadziję że też tyle będę miała, a od czego to zależy oprócz wysiłku fizycznego? ;))

niestety nie wiem ;)

oki ;) dziewczyny jakie ćwiczenia wykonujecie, a może siłownia???

ja 2 razy w tygodniu chodze na aerobik, od przyszłego tyg step w piątki.  no i rowerek 9 ostatnimi czasy robik za wieszak na ubrania) musze go odkurzyc w koncu:P miałam chodzić na kijki ale zebrac sie coś nie mogę :d

oo rowerek, super! zawsze chciałam mieć rowerek. odkurzaj i wskakuj na niego szybciutko :P szkoda by się marnował ( hihi sama nie jestem lepsza! bieżnia i stepper też się kurzą ) :D

to wskakuj na bieżnię :) jak ja bym chciała miec stepper :) :D

no i czerwony pasek... znów i niestety, qrcze, nie ma tak lekko...
ja teraz mam od 950 do 1000 kcal a na początku SD miałam 1100-1200 i wydaje mi sie, że to od wagi zależy, bo chyba na określona wagę przypisana jest ilość kcal ile powinno się spożywać dziennie a żeby chudnąć to się je obniża, ...chyba o to chodzi.
ja oczywiście nie ćwiczę bo i tak nabiegam się za moją małą (ma niecałe 2 lata) i czasu mi brakuje żeby coś dodatkowo się poruszać