Temat: siła błonnika

katka musisza dac rade jak jestes glodan to pij duzo wody owocowe herbaty polecam vitax sa smacze i smakuja jak owocowa herbata a nie tylko zapachem a smakiem jak zwykłe ... i najwazniejsze na pocztaku fazy wstpnej zapomnij o podjadaniu slodyczy jedynie jak jestes mega gloda dietetyczka mi napisała ze moge zjesc warzywo np marchewkę do poludnia owoc mozna zjesc np jakbłko ...ale to juz w krytycznych sytuacjach ...papryka jest słodka :D i pyszna :) .... ja na razie nie mam takiego problemu lubie czuc sie głodna i zaczynam to coraz bardziej lubic :) wiem moze to chore :D zawaliłam misiac bo juz powinnam byc w facie pierwszej a jestem dalej w fazie wstepnej ale to moja wina bo podjadałm slodycze tak sie nagradzałam za zrzucone kg albo wmawiałam sobie ze nic sie nie stanie czy zjem jednego cukierka lizaka czy czekoladke ...zmadrzałam i dzisija wfekt na wadze -1.4 :)
dasz rade :)

do słodyczy na razie mnie nie ciągnie, ale jak jestem głodna to koszmarnie boli mnie głowa - wczoraj w pracy myślałam że "zejdę" ;-(

wiesz co ..napisz do doetetyczki cos ci poradzi na to ..:) ale staraj sie pic cos ciepłego pomaga :)

witajcie dziewczyny, ja kończę swój pierwszy tydzień na SB, wcześniej byłam na SD i jestem zadowolona z obu diet. Po wielu próbach wkońcu dopasowałam ją sobie prawie idealnie :) Od pon wzięłam się też za ćwiczenia i chyba właśnie przez nie zaliczę czerwony pasek bo waga poszla  do gory ale w cm mniej na szczescie :) licze ze to ten zastój po kilku tygodniach o ktorym pisalyscie wczesniej wiec mam nadzieje ze dzieki cwiczeniom waga juz w przyszlym tygodniu pojdzie w dol :)

Nie poddam się tym razem bo chcę być szczupła i zdrowa :) Mam nadzieję że będziecie się dobrze czuć w moim towarzystwie :)

Pozdrawiam

patrycja ja na razie nie cwicze bo odczekam az minie 2 tygodnie aby mi sie organizm przwyczaił do jedzenia i zebym nie miała napadu na jedzenie wiele razy sie spotkałam z tym czytałam gdzies na necie a jak chce sie juz cwiczyc to nie katwoac sie po godzinach cwiczen tylko z czasem zwiększać mi waga poszła do góry przez to ze nagrdzałam sie słodyczami za ubyty kg ...ale od tygodnia jestem idealnie na diecie wiec idzie mi całkiem nie zle :)
dasz rade :) na pewno uda ci sie :)

napewno uda się nam wszytskim :)

hej Wam wrocialam...ale z tego co widze to chyba tylko mi zle poszlo w tym tygodniu:(nic nie stracilam na wadze a nawet jest wiecej:(no i wlasnie zrobilam to samo co vajola pojadlam sobie czekoladek no bo przeciez nic sie nie stanie....nie wiem nawet jak moglam tak pomyslec,slodkosci musza poczekac do swiat...bede walczyc;)

A ja jestem na czerwonym pasku, ale mam-0.9 kg, to chyba nie jest źle, tym bardziej ,ze i babskie @ ma się do tego mało pozytywnie. Licze na lepszy wynik za tydzień. Małymi kroczkami,ale do przodu, nie cofam się...

donia - gratulacje ogromne :)

Donia nie ma co idziesz jak burza ::D:D  gratulacje :)
Martusia nie martw sie bedzie dobrze !! a zamist czekolady nastepnym razem zjedz papryke bo jest slodka albo marchewke pochruba :)