Temat: IGpro-EFEKTY

oo, dzięki Asdii - widzę parę nowości :). Ja mam jeszcze takie w ulubionych

Kanapka z awokado
Ciepła kanapka z pomidorami
Gulasz z soczewicy
Kanapka z serkiem i miodem
Kurczak z ananasem i kukurydzą
Musli z kaszy jaglanej i orzechów
Surówka niskokaloryczna
Sałatka z melona i fety
Pieczone selery
Piernikowa owsianka
Puree z brokułów
Kasza z bakaliami

Co do nowej diety - mam trochę zapisanych jadłospisów, bo przez kilka tygodni ją testowałam - nie miałyście tego? Tam w sumie co dzień na obiad był makaron pełnoziarnisty z dodatkami, np. "makaron z pieczarkami i szynką" - u nas jest w wersji zwykłego makaronu. Raz nawet miałam makaron z sosem z mrożonych truskawek ... przez jakis czas stosowałam obie diety "naraz" - tzn. dwa dni jedna, 3 dni druga, a nie dwa jadłospisy dziennie . I pewnie właśnie tak będę póki co robić, w końcu w IGpro też widać ile kalorii jemy (w tej nowej nie ma VPsów). Kurczę, bo ile można jeść to samo ???

Hej WuTeeFka, faktycznie waga startowa i końcowa podobne. Tobie już trochę spadło, ja dopiero zaczynam. U mnie do czerwca nie da rady, oby do września się udało. 

annik - ważne, żeby kg spadały.. byłabym mega szczęśliwa, jakby do czerwca się udało:) życzę powodzenia i wytrwałości, chociaż na tej diecie nie jest tak trudno wytrzymać - dobre jedzonko nawet jest, więc jakoś idzie:) kiedy masz ważenie?

Ważenie w sobotę. A Ty kiedy? Będzie raźniej  Doczytałam, że faza uderzeniowa trwa 2 tygodnie. Ja teraz mam dziennie 25,5 VP a od poniedziałku, czyli drugi tydzień już 31,5... sporo więcej. Już na zapas się boję, że nie będę chudnąć, albo będę ale za wolno.

ja tez mam w sobote wazenie:) u mnie pierwsza faza nie trwala 2tyg... diete zaczelam od czwartku (mialam od srody), a po 1,5tyg. dostalam juz nowa faze. ja mam caly czas duzo VP, zaczelam od 31, teraz mam 30,5 - juz kiedys pisalam ze duzo w porownaniu do innych, zobacze teraz w sobote czy 1kg spadl, bo tyle sobie ustawilam na tydzien.

ja też mam ustawiony kg na tydzień, dodatkowo dzisiaj zaczął mi się @. zobaczymy jak waga w sobotę zareaguje. może być spory spadek ze względu na utratę wody z organizmu. ciekawość mnie rozpiera

annik - i jak ważenie? :) ja jestem dziś zadowolona, zanotowałam większy spadek wagi, ale trochę oszukańczo, bo jadłam mniej punktów niż miałam ustalone;/ nie specjalnie -tak mi akurat tydzień wyszedł...

Hej WuTeeFka, u mnie genialnie - spadek 3 kg w 5 dni. Myślę jednak, że spora strata to jednak woda zgromadzona w organizmie przy @. Zobaczymy jaki dostanę plan od jutra

od dzisiaj nadal 25 vp przez następny tydzień

Hej ja jestem na IGPro od początku lipca. Zastanawia mnie tylko liczba punktów - ja mam 27,5 VP dziennie, a widzę, że np. annik ma 25 (niby chcemy zrzucić porównywalnie kilogramów, więc skąd ta różnica?)