- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 1130
2 stycznia 2013, 21:01
Hej dziewczyny i chłopaki :) Po ok 2 letnim zastanawianiu się, męczeniu Kopenhaską i innymi cudami, gdy kg jak się okazało nie odeszły w bezdenna otchłań tylko poszły na chwilkę po "kolegów" z którymi wrócili ;) .... po przeczytaniu dziesiątek pozytywnych opinii na różnorakich portalach by nie być stronniczą - dziś wykupiłam SMACZNIE DOPASOWANĄ na 3 msc :) Chcę schudnąć w sumie min 20 kg ( poza dietą będę ćwiczyć z Ewą Chodakowską-taki jest action plan przynajmniej :))
Ktoś zaczyna ze mną? W grupie łatwiej :)
- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 168
12 stycznia 2013, 23:25
juka32toja każdy ruch wskazany nawet sankowy... ;) Mam do Was pytanie... ogólnie dziennie przysługuje mi 1261 kcal... i przez 3 dni plan diety koło tego się kręcił.. a tu nagle od niedzieli mam 1366 kcal... i tak prze trzy dni prawie taka sama wartość... Czy też tak macie? wiem to tylko 100 kcal więcej ale po prostu jestem ciekawa...
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 1130
13 stycznia 2013, 14:01
AGULKAAGULKA strasznie masz mało tych kalorii . Ja mam ustawione chudnięcie na 1 kg/tyg, prawie wcale ruchu + ^1700 kcal w ubiegłym tygodniu w fazie wstępnej., W tym tygodniu I fazy właściwej mam ok 100 kcal mniej. Ale może znaczenie ma waga wyjściowa, po modelu 3d widzę , że nie masz tak monstrualnego BMI jak ja :D
U mnie pewnie w kolejnej fazie lub tygodniu będzie 1500 kcal :)
A ja dziś wstałam o 10.30 i jestem jeden posiłek w plecy ;) odpuściłam II śniadanie ;)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Śrem
- Liczba postów: 182
13 stycznia 2013, 17:39
witam, ja mam cały przyszły tydzień tak ok. 1080 kal.
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 1130
13 stycznia 2013, 21:20
No to najwyraźniej w wadze tkwi tajemnica ile mamy kcal ustawionych. Im więcej ważysz tym więcej i wolniejsze przechodzenie na mniej :) logiczne to :) i mam odpowiedź czemu moje KOPENHASKIE, 1000-aki nie przynosiły właściwych, DŁUGTRWAŁYCH efektów:)
Jedzonko na jutro już przygotowane :) nie mogę doczekać się lunchu- płatki owsiane z miodem, jabłkiem i cynamonem. :) a teraz ustawiam budzik na 05.20 - jutro PORANNE BIEGANIE! :) YES! WE CAN! :)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Śrem
- Liczba postów: 182
13 stycznia 2013, 23:16
agulkaagulka napisał(a):
Witaj KlaudiaWI, widzę że z dietą wystartowałyśmy tego samego dnia i teraz będziemy tylko chudnąć i chudnąć :)mamaszymonka1984 wydaje mi się ze ja również ustawiłam sobie przy wypełnianiu, że chcę tracić 1 kg, ale potem jak weszłam w ustawienia to miałam ustawione 0,7 kg. Nie będę się upierać bo wpadłam na pomysł odchudzania się na vitali w niedzielę zeszłą przed 24:00 i z racji nocnego wypełniania to do końca już dziś na 100% nie jestem pewna...
WITAM
ja znalazłam przypadkiem tą stronę Vitalli w niedzielę i we wtorek zdecydowałam się wykupić,od czwartku jestem na diecie tylko zaszła pomyłka w mojej wadze i żle mi ustawili dopiero od poniedziałku mam prawidłową dietę. Jeszcze nie wyrabiam z regularnym jedzeniem i często mam 1-2 godzi. poślizgu przy obiedzie ;( dziś dzieci wyciągneły mnie na sanki i znowu spóźnienie.
Edytowany przez KlaudiaWI 13 stycznia 2013, 23:18
- Dołączył: 2011-10-26
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 78
14 stycznia 2013, 10:39
Hej Dziewczyny i jak Wam idzie ? :)
Mi mija dzis I tydzien dietki ;) bo zaczelam 7 stycznia ;) ... i zlecial mi 1 kg :) jestem ciekawa co bedzie w ten czwartek bo waæe sie w Czwartki :))
- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4
14 stycznia 2013, 10:57
Hej,
Po 4 dniach stosowania diety czyli w piątek rano 2,8 kg mniej:) Ale to pewnie w 3/4 woda. Niemniej na poczatku spadanie z wagi zawsze jest najprzyjemniejsze :)
Na razie dziennie mam ustawione 1350-1400kcal. Jest dobrze i na razie bardzo smacznie
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 1130
14 stycznia 2013, 20:55
Płatki owsiane prażone z miodem, jabłkiem i cynamonem :))))) MISTRZOSTWO ;)
A na jutro już czeka schabik w cynamonie z prażonym jabłuszkiem :)
- Dołączył: 2012-05-30
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 462
14 stycznia 2013, 21:45
mniam jak ładnie wygląda. Ja póki co nie mam takich rarytasów w menu. Jutro na obiadokolacje mamszparagi w sosie avokado i po przeczytaniu opinii jestem troche sceptycznie nastawiona, ale może nie bedzie to złe. Spróbujemy :D