Temat: SMACZNIE DOPASOWNA-START W SOBOTĘ 6 GRUDNIA

Hej dziewczyny i chłopaki :) Po ok 2 letnim zastanawianiu się, męczeniu Kopenhaską i innymi cudami, gdy kg jak się okazało nie odeszły w bezdenna otchłań tylko poszły na chwilkę po "kolegów" z którymi wrócili ;) .... po przeczytaniu dziesiątek pozytywnych opinii na różnorakich portalach by nie być stronniczą - dziś wykupiłam SMACZNIE DOPASOWANĄ na 3 msc :) Chcę schudnąć w sumie min 20 kg ( poza dietą będę ćwiczyć z Ewą Chodakowską-taki jest action plan przynajmniej :))
Ktoś zaczyna ze mną? W grupie łatwiej :)
Pasek wagi
juka32toja każdy ruch wskazany nawet sankowy... ;) Mam do Was pytanie... ogólnie dziennie przysługuje mi 1261 kcal... i przez 3 dni plan diety koło tego się kręcił.. a tu nagle od niedzieli mam 1366 kcal... i tak prze trzy dni prawie taka sama wartość... Czy też tak macie? wiem to tylko 100 kcal więcej ale po prostu jestem ciekawa...
AGULKAAGULKA strasznie masz mało tych kalorii . Ja mam ustawione chudnięcie na 1 kg/tyg, prawie  wcale ruchu +  ^1700 kcal w ubiegłym tygodniu w fazie wstępnej., W tym tygodniu I fazy właściwej mam ok 100 kcal mniej. Ale może znaczenie ma waga wyjściowa, po modelu 3d widzę , że nie masz tak monstrualnego BMI jak ja :D
U mnie pewnie w kolejnej fazie lub tygodniu będzie 1500 kcal :)
A ja dziś wstałam o 10.30 i jestem jeden posiłek w plecy ;) odpuściłam II śniadanie ;)
Pasek wagi
witam, ja mam cały przyszły tydzień tak ok. 1080 kal.
Witaj KlaudiaWI, widzę że z dietą wystartowałyśmy tego samego dnia  i teraz będziemy tylko chudnąć i chudnąć :)
mamaszymonka1984 wydaje mi się ze ja również ustawiłam sobie przy wypełnianiu, że chcę tracić 1 kg, ale potem jak weszłam w ustawienia to miałam ustawione 0,7 kg. Nie będę się upierać bo wpadłam na pomysł odchudzania się na vitali w niedzielę zeszłą przed 24:00  i z racji nocnego wypełniania to do końca już dziś na 100% nie jestem pewna...  mam tak rozpisane...

MOJA ROZPISKA 

Ja dziś miałam opóźnienie obiadowe... z przygotowaną listą na kolejne 4 dni poszłam na zakupy do tesco... jeździłam pakowałam w między czasie jeszcze czajnik dla rodziców wybierałam... i jak w końcu wybrałam i miałam iść dalej to nagle światło zgasło w całym sklepie... ale jadę dalej po jeszcze parę rzeczy miałam do kupienia, a pani z tesco do mnie mówi żebym koszyk zostawiła bo nic nie skasuje bo kasy nie działają i ona mnie prosi o opuszczenie sklepu... nosz jasny szlak tyle kupowania wybierania czajnika i muszę zostawić wszystko a na liście odznaczone... trzeba będzie od nowa... dobra lekko wkurzona stwierdziłam ze podjadę do BOMI może tam prąd jest... owszem w całym solvay park prąd był.. ale BOMI już zlikwidowane... nosz szlak jeszcze większy mnie wziął żeby nie napisać co innego  no dobra został obok carrefour... nasz szczęście stał na swoim miejscu i prąd w nim był i zakupy zrobiłam... jaki z tego pożytek? 2 godziny spaceru z obciążeniem wózkowym
Dobra wystarczy, bo tasiemca wyprodukowałam.
Miłego zmotywowanego odchudzeniowo dnia życzę na jutro.

No to najwyraźniej  w wadze tkwi tajemnica ile mamy kcal ustawionych. Im więcej ważysz tym więcej i wolniejsze przechodzenie na mniej :) logiczne to :) i mam odpowiedź czemu moje KOPENHASKIE, 1000-aki nie przynosiły właściwych, DŁUGTRWAŁYCH efektów:)
Jedzonko na jutro już przygotowane :) nie mogę doczekać się lunchu- płatki owsiane z miodem, jabłkiem i cynamonem. :) a teraz ustawiam budzik na 05.20 - jutro PORANNE BIEGANIE! :) YES! WE CAN! :)
Pasek wagi

agulkaagulka napisał(a):

Witaj KlaudiaWI, widzę że z dietą wystartowałyśmy tego samego dnia  i teraz będziemy tylko chudnąć i chudnąć :)mamaszymonka1984 wydaje mi się ze ja również ustawiłam sobie przy wypełnianiu, że chcę tracić 1 kg, ale potem jak weszłam w ustawienia to miałam ustawione 0,7 kg. Nie będę się upierać bo wpadłam na pomysł odchudzania się na vitali w niedzielę zeszłą przed 24:00  i z racji nocnego wypełniania to do końca już dziś na 100% nie jestem pewna...



WITAM
ja znalazłam przypadkiem tą stronę Vitalli w niedzielę i we wtorek zdecydowałam się wykupić,od czwartku jestem na diecie tylko zaszła pomyłka w mojej wadze i żle mi ustawili dopiero od poniedziałku mam prawidłową dietę. Jeszcze nie wyrabiam z regularnym jedzeniem i często mam 1-2 godzi. poślizgu przy obiedzie ;( dziś dzieci wyciągneły mnie na sanki i znowu spóźnienie.
Hej Dziewczyny i jak Wam idzie ? :)
Mi mija dzis I tydzien dietki ;) bo zaczelam 7 stycznia ;) ... i zlecial mi 1 kg :) jestem ciekawa co bedzie w ten czwartek bo waæe sie w Czwartki  :))
Hej,
Po 4 dniach stosowania diety czyli w piątek rano 2,8 kg mniej:) Ale to pewnie w 3/4 woda. Niemniej na poczatku spadanie z wagi zawsze jest najprzyjemniejsze :)
Na razie dziennie mam ustawione 1350-1400kcal. Jest dobrze i na razie bardzo smacznie
Płatki owsiane prażone z miodem, jabłkiem i cynamonem :))))) MISTRZOSTWO ;)

A na jutro już czeka schabik w cynamonie z prażonym jabłuszkiem :)
Pasek wagi
mniam jak ładnie wygląda. Ja póki co nie mam takich rarytasów w menu. Jutro na obiadokolacje mamszparagi w sosie avokado i po przeczytaniu opinii jestem troche sceptycznie nastawiona, ale może nie bedzie to złe. Spróbujemy :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.