Temat: SMACZNIE DOPASOWNA-START W SOBOTĘ 6 GRUDNIA

1,5 m-ca laby Kaśka, bo na karną poduszkę trafisz , a mam w tym praktykę tzn w sadzaniu Kasiek na poduszkę, moja mała ma tak na imię.
Niewiele przybyło, bo nie wiem jak Tobie, mi ta dieta tak rozkręciła metabolizm, że chyba nigdy wcześniej tak dobrze nie działał.
Lisooowa jak masz jakiekolwiek wątpliwości to dobrze jest to z dietetykiem obgadać, oczywiście z nami też nie zaszkodzi :).

Hej ja dopiero zaczynam dietkę pierwszy tydzień mija w sobotę. 

dzidzia66: na pewno drgnie :) poleci na łeb na szyję ale wszystko zależy od Ciebie i o tym pamiętaj- musisz być konsekwentna, zawzięta i uparta! :) trzymam kciuki!! :)

Dzięki wielkie jestem,jestem trzymam się na razie ale tobie Katatarina pięknie się udało  Gratulacje !

Dziękuję :-)

Myślę, że to miejsce jest idealne dla tych co potrzebują motywacji bo tu jak sądzę każdy powinien się rozumieć na wzajem bo w końcu dążymy do jednego celu. Jesteśmy we właściwym miejscu i we właściwym czasie :D Dla mnie taką czerwoną lampką były strasznie opięte spodnie, które przyprawiały mnie o rozpacz brrr i okropnie denerwowały mnie dziewczyny, które ważą (DOSŁOWNIE) po 50 kg i chwytają się za kości i mówią" o Boże jakie sadło". Do kości nie dążę, ale do fajnego ciałka tak. :). Katatarina apropos Twojego zrzuconego wcześniej 12 kg. Zauważyłam, że dużo osób, które się odchudza i uda im się osiągnąć sukces później tak jakby zapominały o wszystkich trudach jakie musiały pokonać, żeby zobaczyć na wadze tę wymarzoną liczbę i wracają do starych nawyków bez żadnych zahamowań...taki reset całkowity. Czemu tak jest? Nie ukrywam, że sama należę do tych osób i nie mam pojęcia na czym polega ten dziwny fenomen. Jak wbić sobie raz na zawsze do głowy, że w ten sposób nie robimy przecież komuś innemu na złość i na przekór tylko samym sobie?:) 

Dzidzia66 powodzenia! U mnie też w sobotę pierwszy tydzień mija :)  Dzięki dziewczyny. Faktycznie trzeba wszystko ważyć przed przyrządzeniem potwierdziła to też dietetyczka. Wychodzi na to, że sobie podjadałam trochę więcej bo ważyłam bez skóry itd. hehe, ale nie popadam w paranoje chanach77 a to dzięki Twojemu zdrowemu podejściu do nie ważenia :D!

Hej, zastanawiałam się nad ważeniem, ale zanim pomyślałam o wadze kuchennej to już schudłam ;). Osobiście uważam, że trochę więcej tych pożytecznych rzeczy nie zaszkodzi, jak się trzymasz planu. Gorzej z podjadaniem, no to położy dietę jak nic. Przez dwa pierwsze miesiące nie jadłam słodyczy i nic między posiłkami, potem już się słodycze pojawiły. Żeby nad tym zapanować pozwalam sobie tylko w weekendy ;).
Katatarina ćwiczenia na pusty żołądek to niezbyt dobry pomysł, spalasz wtedy mięśnie, coś mi się tak obiło. Może przed coś dodatkowego taka mała porcja energii, a potem śniadanko. Wiesz, zawsze możesz to skonsultować z dietetykiem ;).

Już sobie ćwiczenia na czczo wybiłam z głowy. Znalazłam właśnie na vitalii jeden artykuł gdzie trener bądź dietetyk pisał o tym spalaniu mięśni. Dobrze pamiętasz. Więc niestety, najwyżej będę głodna po ćwiczeniach i już :d 

Jak to dobrze, że jutro nowy dzień na pewno będzie lepszy. Dobrze mieć przy sobie jakieś przekąski jak się wychodzi, choćby kanapki. Ja wiem, nie zawsze takie sytuację udaję się przewidzieć. Jak mnie ostatnio niezaplanowanym dniu dopadł głód, to sobie kupiłam razowy chleb na kromki, nic innego mi do głowy nie przyszło. Słodkie jem i staram się oby to były takie wyjątkowe przekąski, jak mam czas, coś co lubię na talerzyku, bez pospiechu i w miarę możliwości przy posiłku.
Bo ja diety od początku nie traktowałam jak chwilowej przygody. Potrzebowałam podpowiedzi jak się odżywiać, ale nie takiej jaką dają artykułu, tylko czegoś praktycznego. Swój sposób żywienia zaczęłam zmieniać już w ciąży, zamiast szybkich obiadków w torebkach, coś bardziej sensownego. Proces zmian trwa cały czas, dotyczy mnie i reszty rodzinki i nie mam zamiaru się zatrzymać ;).