© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2013, 21:01
16 stycznia 2013, 21:49
17 stycznia 2013, 10:30
jak kawę piję jedną dziennie i obowiązkowo z mlekiem i cukrem. Nie przejmuje sie tym ze ma kaloriie :D lubię ja a o 7 rano sie przydaje (szczególnie jak sie wstaje o 5.30 :P). Z alkoholem nie mam problemu umię odmówić choć był okres ze co tydzien piłam dwa piwa w knajpie (jak nie więcej) ale do knajp narazie nie chodzimy a w domu nie mam ochoty pić. Jedynie ostatnio wypiłam 200 ml grzanego wina i trochę mi się w główce kręciło :D (ale chwile bo piłam na mrozie :P).
A wczoraj zaciekawiła mnie jedna dyskusja, z której wynikało (kilka uczestniczek) uważało, ze dieta poniżej ppm (podstawowej przemiany materii) to głodówka i z ciekawości wyliczyłam swoje i wyszło ze powinnam jescc ok 1450 kcal, a ja w posiłkach na ten tydzień mam max. 1100 kcal. Pisać do dietetyka a co dokładnie chodzi z tym ppm. Czytałam trochę na necie, ale co strona to inna informacja :D
Pozdrawiam
17 stycznia 2013, 15:34
jak kawę piję jedną dziennie i obowiązkowo z mlekiem i cukrem. Nie przejmuje sie tym ze ma kaloriie :D lubię ja a o 7 rano sie przydaje (szczególnie jak sie wstaje o 5.30 :P). Z alkoholem nie mam problemu umię odmówić choć był okres ze co tydzien piłam dwa piwa w knajpie (jak nie więcej) ale do knajp narazie nie chodzimy a w domu nie mam ochoty pić. Jedynie ostatnio wypiłam 200 ml grzanego wina i trochę mi się w główce kręciło :D (ale chwile bo piłam na mrozie :P). A wczoraj zaciekawiła mnie jedna dyskusja, z której wynikało (kilka uczestniczek) uważało, ze dieta poniżej ppm (podstawowej przemiany materii) to głodówka i z ciekawości wyliczyłam swoje i wyszło ze powinnam jescc ok 1450 kcal, a ja w posiłkach na ten tydzień mam max. 1100 kcal. Pisać do dietetyka a co dokładnie chodzi z tym ppm. Czytałam trochę na necie, ale co strona to inna informacja :D Pozdrawiam
17 stycznia 2013, 16:20
no ja tez wlasnie ot ym czytałam wczoraj i stwierdzilam ze zwolnie tempo odchudzania do ok 0,7 na tydzien, zobacze ile dostane kalorii.jak kawę piję jedną dziennie i obowiązkowo z mlekiem i cukrem. Nie przejmuje sie tym ze ma kaloriie :D lubię ja a o 7 rano sie przydaje (szczególnie jak sie wstaje o 5.30 :P). Z alkoholem nie mam problemu umię odmówić choć był okres ze co tydzien piłam dwa piwa w knajpie (jak nie więcej) ale do knajp narazie nie chodzimy a w domu nie mam ochoty pić. Jedynie ostatnio wypiłam 200 ml grzanego wina i trochę mi się w główce kręciło :D (ale chwile bo piłam na mrozie :P). A wczoraj zaciekawiła mnie jedna dyskusja, z której wynikało (kilka uczestniczek) uważało, ze dieta poniżej ppm (podstawowej przemiany materii) to głodówka i z ciekawości wyliczyłam swoje i wyszło ze powinnam jescc ok 1450 kcal, a ja w posiłkach na ten tydzień mam max. 1100 kcal. Pisać do dietetyka a co dokładnie chodzi z tym ppm. Czytałam trochę na necie, ale co strona to inna informacja :D Pozdrawiam
Kiedyś odchudzałam się z lekarzem i jak stopniowo schodził do 1200kal ładnie chudłam, ale kiedy zeszłam do 900kal. waga się zatrzymała i po 2 tygodniach wróciłam do 1100-1200 i znowu waga ruszyła, więc za mało nie może być. Teraz zobaczę jaki będzie efekt ale dziś mam doła i nic mi się nie chce wydaje mi się że 880kal to jest mało
17 stycznia 2013, 16:23
17 stycznia 2013, 16:41
880 kcal? chyba bym sie przewróciła :D
jak do poniedziałku miałam ok 1080 to czułam się świetnie, a teraz nic mi się nie chce. 17 stycznia 2013, 20:51
przez tą ilość dziś mam chyba takie załamanie jak do poniedziałku miałam ok 1080 to czułam się świetnie, a teraz nic mi się nie chce.880 kcal? chyba bym sie przewróciła :D
17 stycznia 2013, 21:11
matko, to strasznie mało...ja chce jesc 2 razy wiecej. Boje sie jojo i napadów głodu, wahan nastrojów i ze zniszcze metabolizm a mam 1100 kcal teraz....przez tą ilość dziś mam chyba takie załamanie jak do poniedziałku miałam ok 1080 to czułam się świetnie, a teraz nic mi się nie chce.880 kcal? chyba bym sie przewróciła :D
17 stycznia 2013, 22:05
17 stycznia 2013, 22:20
