Temat: dieta siła błonnika

Mnie się zdarzało coś pominąć, np. Marchewkę.... czasem ciężko mi było zjeść całe śniadanie. Na siłę nie jadłam, ale to nie były jakieś szalone odstępstwa od diety...

mnie się zdarzało pominąć całkiem sporo. Te porcje były dla mnie za duże.

Ewusha, z biustu nie przyjmę, bo sama mam miseczkę G/H Liczę, że jak skończę karmić, to skurczy mi się do jakiegoś rozsądnego F

A co do ciuchów, to chyba generalny problem. Jak tu się ubrać, jak co miesiąc ma się inny rozmiar? Ja na razie wyciągam z szafy z czasów studenckich, ale jeansy musiałam sobie kupić. Zwykle noszę je do czasu, aż nadają się do wyrzucenia, ale teraz mam chyba ze 3 pary za dużych i już ani jednej za małej Ewusha, a może zanieś swoje sukienki do krawcowej, żeby je poprawiła... No wiesz, zwęziła. Niektóre może będą się jeszcze nadawały?

Witajcie :) świetny pomysł z założeniem takiej grupy, wspieranie się nawzajem na pewno dodaje mnóstwa sił :)

ja diete za diete przelałam pieniądze w poniedziałek wypełnłam wszytsko i w srode o 11 mialam juz diete wiec od czwartku zaczynalam. zaznaczasz czy chcesz odnotowywac ilosć wypitych płynów czy nie. nie musisz wcale tego zaznaczac. a co do wody a raczej ogólnie płynów to na pewno jest tak ze zaliczaja sie tez herbaty 

ja głównie piję wodę, straszne ilości... ale herbatę zieloną i czerwoną wliczałam, czarnej nie. Inna sprawa, że czarną piję sporadycznie. Kawy też nie wliczałam. Jeśli chodzi o dietę, to akurat ja wpłaciłam pieniądze i zaraz tego samego dnia miałam zaksięgowane. Zaznaczyłam sobie od kiedy chcę wystartować i w przeddzień dostałam plan diety.

ewusha nie martw sięja w biodrach mam 107,a był czas ze i 115 było:)

dzięki za odpowiedź, wczoraj wieczorem zapłaciłam i prawie od razu wypełniłam te ankiety, ale zaznaczyłam początek dopiero od niedzieli, żeby mieć czas na przygotowanie się. A jak oceniacie efekty po dłuższym czasie ?

Ja byłam na SB 3 miesiące, pod koniec już sama sobie wymyślałam obiady. Efekty były - jak najbardziej i to niezłe. Ale ja startowałam z wagi o 40 kilo wyższej niż Twoja... Więc wiesz, z takiego sadełka, to się szybko chudnie, przynajmniej na początku. Ale myślę, że spokojnie trzymając się tej diety i ćwicząc ładnie schudniesz, ile, tego nie potrafię powiedzieć. W każdym razie, teraz stawiam głównie na ćwiczenia. Po pierwsze dlatego, że się uzależniłam, a po drugie - widzę, że mimo powolnego w tej chwili spadku wagi, centymetry spadają, a ciało wygląda o wiele lepiej. Więc jeśli chcesz mieć lepszy efekt i masz taką możliwość to ćwicz dodatkowo i na pewno te 12 kilo stracisz :-)

ewusha a Ty ile kalorii przeznaczasz dziennie na posiłki 

w 3 miesiące ponad 18 kg ? wow, naprawdę świetny wynik, gratuluję siły i wytrwałości. Mam nadzieję, że za jakiś czas też będę miała czym się przed wami pochwalić :))