Temat: dieta siła błonnika

benka1976 napisał(a):

Witam po świętach!!! Ja poświętowałam dosyć solidnie. Za karę postanowiłam wstawać przynajmniej o 5 rano i ćwiczyć za miast po południu bo wyczytałam, że na czczo ćwicząc spala się o 30% więcej kalorii a nie chcę stracić tej wagi bo po raz ostatni taką widziałam 3 lata temu. Kasiadnilowicz to nie prima aprilis na szczęście. Ale nie wiem dlaczego ustawiłam wagę w piatek na 63,50 a potem sama mi się przestawiła na pasku na 64 dziwne ale to już nie pierwszy raz. Pozdrawiam

avinnion napisał(a):

benka zobacz co znalazłam:Mit nr 8 Niemało osób wykonujących rano trening, bardzo często ćwiczy na czczo, ponieważ jak wierzą pomaga to im spalić większe ilości tłuszczu. Wiele badań pokazało, że takie podejście nie jest uzasadnione i ćwiczenie z pustym żołądkiem prowadzi do wykonywania ćwiczeń w sposób mniej efektywny, a także powoduje rozpad tkanki mięśniowej, przez co spalanie nadmiaru tłuszczu jest utrudnione. http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=456dużo tego jest na vitalii