Temat: dieta siła błonnika

avinionn-głowa do góry,na szczęście świeta już mineły,znów możemy wrócić na właściwy tor.Ja w dalszym ciągu jestem chora,ćwiczyć zacznę w czwartek bo puki co kaszel mnie chce udusić.Co do tesciowych ja mam kochaną,w swieta dzwoniła i odrazu zapytała "jak sie córeczko czujesz" wysle Ci jakąś naleweczkę z Polski na ta grype:) dobra kobieta,naprawde.

Kochana, mnie zwykle pomaga sam fakt zdawania sobie sprawy, że "zajadam" smutek. Gdy przyłapuję się na próbie podjadania, zadaję sobie pytanie "Dlaczego to robię?" I szukam innej metody poprawienia sobie nastroju. Czasem pomaga, a czasem nie. Trzymam kciuki za Ciebie i nie dawaj się przygnębieniu!

Wczoraj zamiast Vitalijowego treningu zaliczyłam skalpel Ewy Ch. i bardzo mi się podobał.

Ja wczoraj też pierwszy raz zaliczyłam ćwiczenia z chodakowską i dzisiaj ledwo co chodzę!!! Mam ogromne zakwasy w udach Myślałam, że po 1,5 miesiąca ćwiczeń z mel b już zakwasów nie będzie ale dzisiaj się zdziwiłam

dzięki dziewczyny za wsparcie

annaakk zazdroszczę, ja sobie mogę mówić racjonalnie i nic to nie daje. Tak samo - jestem najedzona, ale jak jedzenie leży to i tak zjem. Dlatego staram się unikać pokus. Niestety nie zawsze się udaje

a ja dobiłam do 61 kg.
paska nie zmieniam, bo wierzę że jeszcze uda mi się schudnąć.
wiosny potrzebuję, zaczniemy biegać i waga poleci.

a teraz jakoś nie mam siły do odchudzania. okres sie zbliża, w przyszłym tygodniu badania i w ogóle do dupy.
na dodatek, moja mała siostrzyczka trafiła do szpitala w nocy z pon na wtorek i ma leżeć na obserwacji do piątku :(

A ja witam po świętach. Chyba wpadłam w rytm zdrowego odżywiania, bo nawet nie miałam pokus, żeby się obeżreć. Jadłam normalne rzeczy, ale w umiarkowanych ilościach. Unikałam tylko ciast (w sumie zjadłam trzy małe kawałki) i alkoholu. I schudłam pół kilo... Więc jestem zadowolona. Sickyclecarousel, mam nadzieję, że z siostrą to nic poważnego i wszystko będzie dobrze.
Kasia, życzę powrotu do zdrowia. Ja dla odmiany w ogóle nie mam teściowej, nie wiem, może to i dobrze? Mam za to teścia i jego małżonkę :-) Jeśli chodzi o zajadanie smutków, nie wiem, chyba jedynie jakaś próba wytłumaczenia sobie, że to i tak nic nie da. Ale nie znam na to sposobu, po prostu nie mam takiego problemu. Wręcz przeciwnie, mam wrażenie, że jem więcej, jak jestem zadowolona, np. w towarzystwie, na wakacjach, na imprezach...

Ewusha to jestem pełna podziwu!!! Ja to do dziś się nie mogę jakoś ogarnąć tym bardziej, że prze de mną  @. Masakra a przed @ to cały czas ciągotki mam. Dobrze, że chociaż ćwiczę cały czas. Zobaczę w sobotę co pokaże waga.
Sickyclecarousel zdrówka dla siostrzyczki!!!

sickcycle trzymaj się, napisz na co siostra leży i jak się czuje. Trzymamy kciuki!

ewusha podziwiam i zazdroszczę niejedzenia. Ja nigdy nie schudłam po świętach
też się denerwuję sobotnim ważeniem, te święta zdecydowanie były zażarte
no cóż trzeba stawić czoła swoim słabościom

a siostra zasłabła w poniedziałek. zrobili jej jakieś badania i na eeg wyszły jakieś wyładowania padaczkowe.
rodzice moi przejęci strasznie. dzisiaj czeka ją jeszcze rezonans, więc mam nadzieję, że już się wszystko wyjaśni.
czytałam w internecie, że w wieku dorastania często zdarzają się takie pojedyncze napady, ale wcale nie muszą one oznaczać padaczki.
mam  nadzieję, że to taki jednorazowy "wybryk" organizmu i więcej się nie powtórzy :(
sama już nawet nie wiem, jak uspokajać rodziców. znalazłam im wczoraj artykuł jakiejś dr n. med pediatry, neurologa dziecięcego, specjalisty od epilepsji, w którym pisze, że 30% dzieci leczonych na padaczkę, wcale padaczki nie ma. że w wieku dorastania 70% dzieci dotykają napady "niepadaczkowe", dające takie same objawy i obraz eeg jak padaczka.
już sama nie wiem co myśleć. chociaż jestem dobrej myśli i prawie pewna.... tak wiecie, wewnątrz siebie jestem pewna, że to nic poważnego. ale nie wiem na ile to jest pewność, a na ile próba wyparcia ze świadomości problemu.

a wracając do diety. staram się jeść 4-5 posiłki dziennie. abonament kończy mi się jutro, ale już z niego nie korzystam. skupiam się na utrzymaniu wagi, bo myślę, że i tak jeszcze sama spadnie. jak już zrobi się ciepło,to zacznę biegać i ładnie sobie zejdę poniżej 60 :)

Ewusha, szacuneczek! Zaszczep tu trochę swojej wytrwałości na forum, przyda się nam!

Avinnion, uszy do góry. Damy radę. Też mam jutro ważenie, mam tylko nadzieję, że nie będzie wyniku na plusie w stosunku do zeszłej soboty. Ale jeśli nawet będzie, to może bliżej się zaprzyjaźnię z cardio od Jillian Dziś chcę go spróbować pierwszy raz, przejrzałam go tylko i wygląda strasznie.

A mnie się właśnie skończył abonament i nie przedłużyłam go. Powalczę sama, daję sobie miesiąc.