Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta siła błonnika

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mika256..

mika256..

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Nysa
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 16:29

Zakupiłam dietę siła błonnika,czy jest tu ktoś to również ją kupił,kto ją stosuje i przynosi ona efekty?Jak czujecie się na tej diecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiktor217

wiktor217

  • Dołączył: 2007-08-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 12:30

po pierwszym ważeniu, 0,9kg w 3 dni, co prawda tylko woda, ale i tak jestem bardzo zadowolony, zważywszy na to, że wcześniej nie odchudzałem się aż tak rozsądnie :D hm, dlaczego właściwie są dwa wątki "dieta siła błonnika" skoro moglibyśmy pisać w jednym? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 13:50

benka1976 napisał(a):

Ulisia1 napisz więcej o fitness. Ile razy w tygodniu ćwiczysz, jakie to ćwiczenia i ile masz kalorii dziennie?

Jejć, ale ja nie wiem ile kalorii dziennie :) nienawidzę liczenia kalorii, więc cieszę się, że Vitalia robi to za mnie :)

Ćwiczę 2x w tyg w domu i raz w tyg w fitness klubie. Można sobie ustawić od 2-6 razy w tygodniu treningi, ale ze zwiększaniem liczby poczekam aż się rozkręcę :)

Wielkie dzięki dziewczyny za gratulacje! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 13:51

wiktor217 napisał(a):

hm, dlaczego właściwie są dwa wątki "dieta siła błonnika" skoro moglibyśmy pisać w jednym? :)

bo tamten wątek to grupa sprzed roku, a ten jest "nasz", taka nasza grupa wsparcia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiadanilowicz

kasiadanilowicz

  • Dołączył: 2012-09-20
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 594

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 14:58

Hej dziewczyny,gratuluję Wam spadku wagi-start dobry!:) Ja od srody zgubiłam 1.5 kg z czego jestem mega dumna!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 20:06

Wielkie gratulacje! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika diaboola

diaboola

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 462

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 22:19

hihi oby co tydzien były spadki :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lulu30

Lulu30

  • Dołączył: 2012-08-11
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 11:30

Witam. Gratuluję sukcesów po pierwszym ważeniu. U mnie też mały spadek 0,6. Oby tak dalej. Jak dotąd dieta mi odpowiada, nie ciągnie mnie aż tak mocno do słodkiego. Zobaczymy co przyniesie następny tydzień,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiktor217

wiktor217

  • Dołączył: 2007-08-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 12:29

Hm, dostałem dietę na przyszły tydzień. W tym tygodniu miałem około 2000kcal dziennie, teraz mam około 2300-2400. Zaznaczyłem, że chcę chudnąć 1 kg tygodniowo. Też macie podobny wzrost czy tylko u mnie tak jest?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sickcyclecarousel

sickcyclecarousel

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1185

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 12:33

Ja właśnie dostałam menu na pierwszy tydzień diety.
Początkowo mam ok. 1000kcal, ale pod koniec tygodnia już 1200kcal.
Myślę, że to dlatego, że jednym z celów diety jest pewnie zwiększenie metabolizmu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika diaboola

diaboola

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 462

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 13:08

a u mnie cały czas na poziomie 1100-1200 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.