Temat: dieta siła błonnika

Surimu super, że udała  Ci się studniówka, a że trochę "nagrzeszyłaś" to sie nie przejmuj, w końcu studniówkę ma się tylko raz

Natomiast, ja przyznaje się bez bicia, że w ten weekend byłam niezbyt grzeczna "dietowo" w sobotę mieliśmy maraton rodzinno-odwiedzinowy i choć diete trzymałam, to nie wykonałam zaplanowanego treningu w Vitalii i wypiłam połowe zaplanowanej wody. Taki sam maraton był wczoraj, i niestety odstępstw od diety było wiecej , bo nie zdążyłam zrobić "swojego" jedzenia (odstępstwa nie były w sensie kalorii, a bardziej w rodzajach i jakości posiłków). I znów wypiłam 50%zaplanowanej wody Natomiast dziś odczuwam pragnienie, jakbym była na pustyni w środku lata i pije wode non stop.

Nie wiem jak Wy, ale ja dostałam w tym tygodniu przepyszne menu na Vitalii

Ja też sie przyznaję że wczoraj poległam;/ mam nadzieję że waga mnie za to nie ukaże,od dziś 1000% diety,ciężko mi w weekendy:( Ja dostałam kiepski plan na ten tydzień praktycznie codziennie coś wymieniam.

Ja to nie dość że wymieniam codziennie to i prawie wszystko, niestety na niektóre dania nie mam czas by je przygotować.

Ja jestem zadowolona z weekendu tym bardziej ze bylismy u siostrzenicy na 18tce i choc było jedzenia do oporu zjadłam tylko mała łyżkę bigosu i pierś pieczoną bez tłuszczu w rękawie .Z niecierpliwościa czekam na piątkowe wazenie

Ja też czekam właśnie na piątkowe ważenie :) Ciekawa jestem co to będzie

Netoslava masz rację, nie ma co się martwić ja mimo mojej "wpadki weekendowej" i tak jestem z niej zadowolona. Mój błąd polegał przede wszytskim na zbyt małej ilości wody i braku treningu, ale pod względem jedzenia, to 2 tygodnie menu vitaliowego dużo mnie nauczyło i w trakcie wspomnianego maratonu rodzinno-odwiedzinowego  dokonywałam o wiele lepszych wyborów żywnościowych niż dotychczas (i nawet zmieściłam się w przewidzianych kaloriach). Zatem jestem z siebie dumna A przy okazji zafundowałam sobie moja nagrodę jaka miałam zaplanowaną w Vitamotywacji.  Rozpusta na maxa

Ja jako nagrodę za zrzucenie 10 kg postawiłam czerwone dzinsy,podobaly mi sie zawsze ale nie chciałam wyglądać smiesznie po prostu

Witam. Gratuluję spadków:) U mnie - 1,5 kg. Wczoraj grzeszek mały dwa pierniki i dwie krówki, ale dziś już wszystko wedlug diety:) U mnie średnio smacznie w tym tygodniu, to wymieniam, albo robię według swojego przepisu z zachowaniem wszystkich zasad i kaloryczności. Mam nadzieję, że wreszcie zrozumiem i moja głowa przyjmie do wiadomości, że je się żeby żyć, a nie żyje po to aby jeść. Jak dotąd jest ok, nawet nie ciągnie mnie aż tak bardzo do słodyczy i chyba wiem dlaczego. na innych dietach, które ograniczają węglowodany to ich brakuje i człowiek rzuca się na cokolwiek z czego może energię czerpać. Dziś dawka spinningu:)

hej. A u mnie weekend i dzisiejszy dzien to totalna porażka, no ale od jutra wracam na dobre tory. Mnie dziś bolą wszystkie mięsnie po wczorajszym snowbordzie i sobotnim malowaniu sufitu :D więc ruchu miałam baraaardzo dużo. Mykam do sklepu na zakupy :D

witajcie