Kup dietę
Zaloguj się

Temat: MŻ !! bo nie ma innej diety!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nathalie00

Nathalie00

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 18:47

Cześć Kobiety.
Od jakichś dwóch lat mam problemy z wagą.
Moja normalna waga, z którą czułam się najlepiej to 60-62 kg (172 cm). Od skończenia studiów zaczęłam tyć, chudnąć i tak w kółko. Waga wahała się od 64- 68. Dziś ważę 68,5 kg i jestem przerażona.
Diet jako takich nie stosowałam. Raz udało mi się schudnąć na mż właśnie i czułam się wspaniale. Niestety w okresie zimowym miałam pracę biurową, zero ćwiczeń i po nowym roku znów 65-66-67kg.
Po paru miesiącach wyjechałam za granice i tam stres odjął mi 8kg, lecz bardzo niekorzystnie- wszystko wróciło, w nadmiarze.
Jest 68 kg. Muszę coś z tym zrobić. Na początek planuję nie jeść w ogóle słodyczy, nie słodzić i nie jeść po 18, no 3h przed snem. Chodzę co drugi dzień na siłownie, pije 1,5l wody. Na razie tyle. Małymi kroczkami...
No, to która się przyłączy??
Zdjęcie użytkownika Nathalie00

Nathalie00

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:18

Spać poszłyście?
Zdjęcie użytkownika udamisie4

udamisie4

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:21

Zastanawiam się nad jedną z płyt Ewy Chodakowskiej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nathalie00

Nathalie00

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:23

Jaaaa, ona to jest masakryczna. Mam jej płyte dla zaawansowanych, nie porbowalam,ale kolezanka z pracy mowi ze pot po dupie leci :)
Zdjęcie użytkownika udamisie4

udamisie4

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:27

Naczytałam się wieeelu pozytywnych opinii o tym jej Killerze i Skalpelu - żałuję, że ich nie mam, więc pocieszę się na początek tą 'totalna metamorfoza w 4 tygodnie' :) Zobaczymy co z tego wyjdzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nathalie00

Nathalie00

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:30

Ja osobiscie w domu ćwiczyć nie lubię. Jakoś wolę klimat siłowni i spoconych ciał :D
Zdjęcie użytkownika udamisie4

udamisie4

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:34

Ja też wolę siłownie. Ale jak tak sobie pomyślę o zimnych wieczorach, które się zbliżają, to wolę ciepłe skarpety i jadę z Ewką :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nathalie00

Nathalie00

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:36

No, ona nieźle prowadzi, tylko jak widze jej ciało to mnie skręcaaaa :P
Zdjęcie użytkownika Luhaleesi

Luhaleesi

  • Dołączył: 2012-07-11
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 205

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:36

Ja bym też się dołączyła. Mam figurę gruszki. Już trochę zeszłam z wagi ale chciałabym jeszcze, a ostatnio nie mogę się zebrać i się obżeram i do tego słodycze. Masakra! Ale od jutra pełna mobilizacja i u mnie będzie MŻ i ćwiczenia z Ewą 2 razy w tygodniu i bieganie 3 razy w tygodniu (25min).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luhaleesi

Luhaleesi

  • Dołączył: 2012-07-11
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 205

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:37

To jak z ważeniem i mierzeniem? Podajemy jakoś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nathalie00

Nathalie00

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:40

Hej Luhaleesi :) Ja proponuję jutro rano na czczo zwazyc sie i pomierzyć - biust, pod biustem, talia(wcięcie), biodra(na linii kości) , pupa, udo- w najszerszym miejscu. Do tego waga. Witaj w klubie:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.