Temat: MŻ !! bo nie ma innej diety!

Cześć Kobiety.
Od jakichś dwóch lat mam problemy z wagą.
Moja normalna waga, z którą czułam się najlepiej to 60-62 kg (172 cm). Od skończenia studiów zaczęłam tyć, chudnąć i tak w kółko. Waga wahała się od 64- 68. Dziś ważę 68,5 kg i jestem przerażona.
Diet jako takich nie stosowałam. Raz udało mi się schudnąć na mż właśnie i czułam się wspaniale. Niestety w okresie zimowym miałam pracę biurową, zero ćwiczeń i po nowym roku znów 65-66-67kg.
Po paru miesiącach wyjechałam za granice i tam stres odjął mi 8kg, lecz bardzo niekorzystnie- wszystko wróciło, w nadmiarze.
Jest 68 kg. Muszę coś z tym zrobić. Na początek planuję nie jeść w ogóle słodyczy, nie słodzić i nie jeść po 18, no 3h przed snem. Chodzę co drugi dzień na siłownie, pije 1,5l wody. Na razie tyle. Małymi kroczkami...
No, to która się przyłączy??

freciszon napisał(a):

Jeśli chodzi o ważenie: wydaje mi się, że najrozsądniej jest raz w tygodniu.

Ja się na ważenie nie piszę, bo nie planuję w ciągu następnego 1,5 miesiąca, o ile nie dłużej. Natomiast mierzyć - chętnie :) 

Udamisie, no nie mów tak! Mamy takie poślady i musimy je polubić, tylko ja chcę trochę ujędrnić. Mój Facet nie wyobraża sobie mnie z inną dupeczką ;)

Może i masz rację, ale jak mi trochę z udzisk zejdzie to będę w niebie :)

To jak, mierzenie, ważenie, co ile .. ? :D
Chyba raz w tygodniu. Ja jutro rano się zważę, pomierzę.
Racja, z ud mogłoby mi zlecieć chociaż ze 3 cm. W najszerszym miejscu mam ok juz 59-60 sm, a w biodrach 99-100cm.
Ważenie się podobno w ogóle jest błędne, zwłaszcza, gdy się ćwiczy. Mięśnie ważą bowiem więcej, niż tkanka tłuszczowa.
Chodzicie w ogóle na siłke?
Ja z kolei w biodrach mam ok.97cm a w udach w najszerszym miejscu ok.62cm. Bożeeeee !
Na siłownię chodziłam. Niestety to czas przeszły, i w sumie gdybym chciała powrócić do tego to zostają mi soboty jedynie.
A dlaczego soboty, zapracowana jestes taka???

Szkoła. Jestem w klasie maturalnej + dorywcza praca.
A no to faktycznie. Może ćwiczenia w domu?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.