Temat: Odchudzamy się na SMACZNIEDOPASOWANEJ

Biedronka71 nie ma sprawy

wszystko zależy ile chcesz schudnąć. Najlepiej to zrób sobie teraz zdjęcia w bieliźnie i będziesz mogła je porównać z efektami po zakończeniu diety :) a pierwsze efekty zobaczysz na ciuchach, które będą za luźne i wisieć :)

a ja dzisiaj zamiast porów duszonych robiłam sobie krem z brokułów na obiad, brakowało mi zupy troche :(

Sluszne podejscie:)
Musze przyznac, ze jestem mile zaskoczona, w ogole nie jestem glodna, a posilki sa dla mnei bardzo sycace! Odchudzamy sie razem z moim narzeczonym, on oczywiscie je odpowiednio wiecej i oboje zaczynamy widziec efekty! Przede wszystkim w samopoczuciu i wydolnosci fizycznej. Biegamy kilka razy w tygodniu i musze przyznac, ze biega mi sie duzo lepiej...
Mam pytanie co do aktywnosci fizycznej:
Jak duzo się ruszacie? i jak macie zaznaczona aktywnosc, jako bardzo niska, niska, srednia? bo nie wiem czy dobrze zaznaczylam u siebie..Ja biegam srednio 2 razy w tygodniu, raz w tygodniu chodze na basen i raz w tygodniu jezdze konno. Dodatkowo pracuje jako rehabilitant, wiec mam troche ruchu w pracy cwiczac z pacjentami lub robiac masaze. Jak uwazacie, pod ktora kategorie sie kwafilifuje?

Hej na tej diecie jestem od 25 października i zrzuciłam już pierwsze 2,5 kg idzie rewelacyjnie. A co najważniejsze, spodnie już są luźne w pasie a na wysokości ud robią mi się zakładki. Pierwszy raz się cieszę, że spodnie źle leżą. Dieta jest bardzo prosta nie wymaga jakiś wielkich zdolności kulinarnych i produkty są łatwo dostępne w sklepie. Czasami przestawiam sobie dania, żeby lepiej wykorzystywać to , co mam  w lodówce. Troszkę się boję, że później spadek wagi będzie wolniejszy.....ale nie ma co się martwić na zapas. Na chwilę obecną jestem bardzo zadowolona!

Jolantka1981 GRATULCJE!!!!! :)

Czesc Dziewczyny. Przyłącze się do was bo może wy mi pomożecie. Jestem na smacznie dopasowanej schudłam już trochę ale powinnam dzisiaj już ważyc 71. Probelm w tym że nie trzymałam się diety i dalej tego nie robie!!! Nie potrafię z sobą wygrac! Obiecałam sobie że od poniedziałku już wytrzymam i zacznę biegac ale znajac mnie znowu coś zrobie:( A przecież chcę w końcu schudnąc:( CO ja mam ze sobą zrobic?!?! Nie wiem jakieś załamanie mam po prostu i pochłaniam wszystko co się da

Witam wszystkich, też chudnę ze smacznie dopasowaną.

chudnezwami78 doskonale Cię rozumiem, w pierwszym tygodniu zjechałam 2.60, a w drugim na plusie 0.10. Wprawdzie trzymałam się diety, ale podjadałam no i cóż mam za swoje- nie dość, że nie zrobiłam planu to jeszcze do przodu. Mam z tego powodu doła strasznego, a dzisiaj poprawiłam jeszcze kawałkiem tortu. No, ale nic biję się w piersi i od jutra walczę dalej. Tzrymajcie kciuki, ja za Was też.

OOO dziewczyny  co z moim paskiem, czyżbym źle ustawiła? pomóżcie. Jak to zrobić?

Hej dziewuszki, dawno mnie nie było-wiadomo praca, ale mam dobre wiadomości 69,4 :) miodzio! Oby tak dalej :)

hm, tak sie ucieszyłam z wyniku, ze nie zauważyłam-a mam czerwony pasek :P