Temat: Odchudzamy się na SMACZNIEDOPASOWANEJ

Jest taka informacja dotycząca picia:
"W Planie posiłków proponujemy wypijanie, herbaty bez cukru, soków i wody. Soki wypijaj w ilościach podanych w menu. W ramach herbaty możesz wypijać Twoje ulubione jej rodzaje, np.: miętową, owocową, ale nie dosładzaj ich cukrem. Łącznie staraj się pić około 6-8 szklanek płynów dziennie, mniejszymi porcjami.

Kawa bez cukru i innych dodatków nie jest przeciwwskazana w diecie. Jeśli lekarz kazał z niej zrezygnować, staraj się jej unikać."

To tyle jeśli chodzi o zalecenia diety wobec napojów itp :)

Witam:-)
Jestem nową użytkowniczką diety smacznie dopasowanej. Zaczynam od czwartku, ale już od wczoraj ograniczam się z kaloriami. Jestem dosyć zmotywowana i mam nadzieję, ze uda mi się w końcu pozbyć zbędnych kilogramów. Czytałam sobie wasze posty i generalnie z tego co widzę, jesteście zadowolone, a waga spada. To mnie jeszcze bardziej przekonuje, że dokonałam dobrego zakupu ;-) Mam tylko jeden problem. Jestem wegetarianką, a na tej diecie trzeba jeść mięso. Napisałam już do dietetyczki w tej sprawie, ale jeszcze bez odzewu. Mam nadzieję, że nie będzie problemu z wykluczeniem mięsa przy tej diecie. Pozdrawiam i miłego dnia życzę:-)

nie powinno być problemów, ponieważ przy ustawieniach diety zaznaczasz czego ma nie być w Twojej diecie i tyle :) ja zaznaczyłam owoce morza i soję, ale jest też nabiał, ryby i mięso, więc w diecie nie powinno się ono znaleźć

Socjalistka - trzeba było wybrać dietę semiwegetariańską. Moja siostra ją stosuje - jest również wegetarianką, zaznaczyła sobie, ze nie je żadnego mięsa i faktycznie w menu ono się nie pojawia. Nie wiem jak to będzie w przypadku Smacznie Dopasowanej.

pamiętaj, że w każdej chwili możesz zmienić dietę ze Smacznie Dopasowanej na Semiwegetariańską :) wszystko jest w ustawieniach

Dziewczyny, średnio ile kalorii dziennie macie na smacznie dopasowanej? Z góry dzięki za odpowiedź.

Ja mam ok 2000 kcal wydaje mi sie to duzo ale nie ja tu jestem ekspertką:)

Ojej.. to chyba muszę pomyśleć o vitalekkiej. Tam jest dużo mniej. Jem tyle, że na 2000 kcal szybko bym utyła...

nie martw się, ilość kalorii jest dostosowana do Twojego trybu życia, wagi i tego ile chcesz schudnąć. Ja zaczynałam od ok 1500, później miałam zastoje i w tej chwili mam ok 1100-1200 kalorii

A ile chudniecie (mniej więcej) tygodniowo na dopasowanej?