Temat: Odchudzamy się na SMACZNIEDOPASOWANEJ

Forum zalożone o d jutra start!!!!

co tu taka cisza? zaprzestałyscie diety??:)
ja nie pisałam bo mam jakiegoś paskudnego doła i nie mam siły czytać a co dopiero coś pisać. Jutro jadę na działkę więc też nie będę za dużo zaglądać.

a waga u mnie poszła w górę, nie wiem z jakiego powodu ;/ A jutro ważenie, bo w sobotę nie będę miała mojej wagi...

cocomeg, ja wczoraj miałam doła a dziś znalazła się przyczyna - ciocia @ nawiedziła z samego rana. Jutro mam ważenie i trochę się obawiam, bo ten tydzień nie był ściśle dietkowy. Niby trzymałam się dietki, ale jednak coś tam każdego dnia było nie tak... jakiś mały grzeszek:))) A wczoraj to zeżarłam prawie przed samym snem bułkę z szynka i pomidorkiem, oczywiście poza dietkową:)))

Zobaczymy co na to waga????

Pasek wagi
agus2003 oby waga była wyrozumiała:)
Mam nadzieję, że będzie
Pasek wagi

dziewczyny,

podpowiedzcie jakieś ćwiczenie na spalanie tłuszczu. Please...

Hej dziewczyny. Ja robię dietę nadal, oczywiście grzeszki też są,
ale zazwyczaj wtedy nie jadam ostatniego posiłku,
 a wczoraj było tak gorąco, że wieczorem poszliśmy na spacer z mężem no
i po drodze zatrzymaliśmy się na piwko , ale źle nie jest bo już mam
więcej w dół niż mi wyznaczono .
Jutro ważenie, ale się nie boję, tylko oczywiście muszę uważać dalej. Powodzenia jutro dziewczyny.
Pasek wagi
Na spalanie tłuszczu najlepsze są tzw. ćwiczenia cardio - czyli wysiłkowe typu biegania, rower itp... Ostatnio sporo się mówi o rewelacyjnym wpływie na  spalanie tkanki tłuszczowej ćwiczeń interwałowych - w duzym skrócie jesli np weżmiemy rower - 10 minut spokojnej jazdy a potem 10 bardzo szybkij i tak na przemian - podobno działa :)
ja też nadal dietkuję, chociaż wczoraj niestety dałam d... Zagapiłam się i zamiast na obiad zrobić pół torebki warzyw na patelnie (plus ryż i mięso) wrzuciłam całą zawartość na patelnię... I zjadłam wszystko. Gapa ze mnie, za późno popatrzyłam na to ile ma być tych warzyw. Ale później już nic nie jadłam, więc mam nadzieję, że jutro podczas ważenia nie będzie tego widać
U mnie waga ok, spadek o 0,8 kg!!!!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.