- Dołączył: 2009-06-10
- Miasto: Piaseczno
- Liczba postów: 102
14 lutego 2010, 20:03
Forum zalożone o d jutra start!!!!
- Dołączył: 2010-04-02
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 152
21 kwietnia 2010, 19:06
Ja mam 4.
-śniadanie 9.00-10.00
-II śniadanie 12.00
- lunch 15.00
- kolacja 18.00
- Dołączył: 2009-06-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3873
21 kwietnia 2010, 20:52
ja mam 4, ale muszę zmienić na 5 bo jednak za duże przerwy robię.
a co do ważenia to mam w sobotę i na pewno będzie na + bo w sobotę zaczyna mi się @ i już dziś jest + :(
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 462
21 kwietnia 2010, 21:00
zami, ja chyba będę musiała zrobić podobnie do Ciebie. Mam śniadanie, obiad, przekąska, kolacja. I ten obiad mi nie pasuje tak wcześnie
- Dołączył: 2008-07-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 2172
21 kwietnia 2010, 23:00
a ja mam tak:
1 śniadanie - 8.30-9.00
2 śniadanie -11.00
lunch- 13.30-14.00
obiadokolacja- 17.00-18.00
ale ja duzo piję wody i herbaty zielonej, więc trochę oszukuję żołądek. teraz na przyklad jestem glodna ale juz klade się spać, co uratuje mnie przed zjedzeniem czegoś:)
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 462
22 kwietnia 2010, 08:56
a jak wygląda ten lunch? Możecie podać jakiś przykładowy?
- Dołączył: 2008-07-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 2172
22 kwietnia 2010, 09:03
ja mam z reguły jakąs kanapkę z twarogiem. raz miałam danie an ciepło (ryż z groszkiem).
- Dołączył: 2010-04-02
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 152
22 kwietnia 2010, 09:32
ja też mam najczęściej kanapki - bo to najwygodniej i najszybciej. Ale jak mam dobry dzień to robię sałatkę.
- Dołączył: 2010-04-08
- Miasto:
- Liczba postów: 132
22 kwietnia 2010, 10:08
Ja mam pięć posiłków dziennie, ale muszę zamienić na cztery, bo i tak zazwyczaj tej wieczornej przekąski nie jem,
a wtedy brakuje ilości kalorii w ciągu całego dnia. Ogólnie ja też się czuję lżejsza, w tym tygodniu jak pisałam wcześniej patrzę na wagę,
więc na dzień dzisiejszy mam prawidłową, ale to jeszcze trzy dni, więc muszę się pilnować.
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
22 kwietnia 2010, 14:58
Ja też mam 5 posiłków i taki układ bardzo mi odpowiada, zresztą wcześniej też jadłam 5 razy dziennie:)))
U mnie ważenie już jutro, aż się boję
- Dołączył: 2008-07-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 2172
22 kwietnia 2010, 21:41
ja dzisiaj po południu ważyłam 67,5kg. po prostu nie dowierzałam!!! ciekawe ile będzie w sobotę rano:) może 67...:)