Temat: Odchudzamy się na SMACZNIEDOPASOWANEJ

kicka71  zgłoś temat do moderatorki i poproś o zmianę... My Ci raczej nic tu nie poradzimy.

zonazofiam ja też zaznaczyłam tą opcję. I wydaje mi się, że niektóre porcje są dla mnie za duże, więc jak zjem już owoc i kefir to nie mieszczę już np. kanapki. Myślisz, że nie powinno być problemu ze schudnięciem w takiej sytuacji? Czasem latam dużo i zwyczajnie nie mam czasu by po obiedzie zjeść jeszcze przekąskę, a potem dopiero kolację bo wyszłoby na to, że musiałabym ją zjeść o 22:00 a to chyba nienajlepsze wyjście?

wisienkaaa84 ja mam co prawda mniej posiłków, bo tylko 3, ale jeśli gdzieś wydaje mi się za dużo, to po prostu je sobie dzielę. czyli jeśli nie zjem na śniadanie kanapki, owocu i kefiru, to np owoc i kefir przechodzą na drugie śniadanie albo na zapchanie głodu

witam, Ja również nie zjadam wszystkiego co mam np; na śniadanie, ale nie podjadam w międzyczasie i nie zjadam tego póżniej po prostu sobie odpuszczam, i mam wpisane przekąski po obiedzie ale nigdy ich nie jem bo tak jak wisienkaaa84 musiałabym jeść kolację po 21.00 a to zdecydowanie jest mniej zdrowe niż odpuścić sobie 1 mały posiłek czy produkt!!!Pozdrawiam

No to nie jestem sama z moim przestawianiem posiłków . A powiedzcie mi dziewczyny jakie przerwy miedzy posiłakami robicie? Jeśli 3 posiłki to wiadomo 3-4 h, a jeśli ja mam ustalone 5 to nie będzie źle jeśli te przerwy będą wynosiły 2-3  godz? Inaczej nie dałabym rady pomieścić wszystkiego w jednej dobie. A może lepiej zrezygnować w ustawieniach diety z 5 a przejść na 4 posiłki dziennie i jednocześnie wydłużyć przerwy miedzy nimi? Sama nie wiem.

teoretycznie znawcy zalecają, żeby przerwy między posiłkami były 3-4h, ale trudno żeby specjalnie dzień wydłużać z powodu diety  wydaje mi się, że skoro masz do zjedzenia określoną liczbę kalorii, to nie ma znaczenia czy będziesz je jadła co 2 czy co 4h. organizmowi dostarczysz ich taką samą ilość. ale to tylko moje zdanie i ja się za bardzo nie znam.

U mnie przerwy przerwy 2-3 h pomiędzi I i II śniadaniem oraz obiadem.Potem przerwa 3 h i zjadam podwieczorek. Kolacja po 3-4 h.Niestety zjadam ją okolo21. Wtedy mam czas na spokojne delektowanie się jedzeniem.
W tym tygodniu mam kryzys. To trzeci tydzień smacznie dopasowanej a 4 mojego odchudzania. Jestem ciągle głodna - strasznie

może jesteś przed @ bo ja właśnie jestem i też pożeram ogromne ilości bez opamiętania aż się boję co to będzie w piątek przy ważeniu

kicka 71 ja zmieniałam rodzaj diety.Musisz wejść w moje konto-moja dieta-ustawienia diety i tam możesz zmienić rodzaj diety oraz tempo odchudzania

Witam. 
wisienkaaa84        Ja mam 5 posiłków: 8-śniadanie; 11-II śniadanie; 13-obiad; 16 przegryzka; 18:30-kolacja. tempo chudnięcia 0,7kg i ok 1400kcal/dzień. Już 2 razy załapałam czerwona kartkę pomimo stosowania diety. Waga stała jak zaklęta. I zauważyłam ,że jak ćwiczyłam intensywnie to waga była ta sama ale po rzeczach widziałam ,że ubyły centymetry. Ciało jędrniejsze i tłuszczyk zamieniał się w mięśnie. A mięśnie ważą więcej. Tak to sobie tłumaczę.

O matko chodzę dzisiaj głodna i załapałam kilka ciasteczek, trudno było minęło. Gdzie moja silna wola!!!!!
Pozdrawiam

Hej ja zjadam posiłki dokładnie co 3h, a mam ustalone 5,dlatego gdy wstaję wcześnie to staram się zjadać wszystkie,ale gdy nie pracuję i wstaję póżno to nie zjadam I śniadania bądż przekąski!!!Mimo to moja waga wciąż spada(mam nadzieję bo ważenie mam dopiero w piątek),ćwiczę co 2 dni a w przypływie energii codziennie.Tłuszczyku ubywa a mięśnie się rysują!!!