Temat: Odchudzamy się na SMACZNIEDOPASOWANEJ

A jak z kalorycznością tych posiłków? Jest taka sama czy pomniejszona?

Ja jestem przed tym etapem jeszcze więc nie odpowiem

U mnie identycznie. Posiłki takie same, kaloryczność również.

Kurcze, już od piątku czekam na dietę...Myslałam że dzis z rana podeślą Czy to normalne?

to zależy od kiedy ustawiłaś sobie początek diety. jak np zaczynasz w poniedziałek, to w niedziele powinnas znac plan.

No własnie chodzi o to, ze jeszcze mi nie aktywowali konta...Płaciłam przelewem, moje konto int. szwankowało coś:/ Jeszcze nie dostałam tego maila potwierdzającego.

Witam. Ja właśnie dziś zaczęłam SD. Śniadanko, II śn i obiadek już za mną. Zastanawiam się tylko bedzie źle jeśli nie zjem całości podanej w menu na jeden posiłek. np. kanapka, owoc i jogurt a ja zjadłam sama kanapkę i owoc... Kaloryczność mniejsza, ale czy efekty się przez to nie zmienią? Albo jeśli rezygnuję z owocu i np. kefiru na korzyśc dwóch kanapek zamiast jedej to tez nie powinno być źle? I jeśli np. zjem sniadanie potem obiad, przekąskę i kolację czy nie będzie źle jeśli w ogóle nie zjem II śniadania? A Wy jak robicie? Zmieniacie troszkę to i owo dopasowująć dietę pod siebie w taki sposób?

Witam dziewczynki
zonazofiam kaloryczność taka sama jak w pozostałe tygodnie czyli 1300-1400kcal. Dlatego zastanawiam się na czym polega podział na fazy odchudzania skoro takie same posiłki podają przez wszystkie tygodnie????
wisienkaaa84 zadałam pytanie dietetyczce co by się stało gdybym zamiast przekąski czy II śniadania zjadała jakiś owoc (bo w pracy byłoby mi wygodniej). Otrzymałam odp. że posiłki są zbilansowane jakościowo i kalorycznie i niewskazana jest zamiana na swój sposób posiłków, bądź wyłączanie z diety jakiegoś składnika.

U mnie dzisiaj masakra jakaś. Coś się do mnie przyplątało i cały czas mnie kusi na słodkie. Zjadłam, a co tam pochłonęłam paluszki czekoladowe 75g + 3 delicje+ 6 ptasich mleczek i jakby było coś jeszcze to czemu nie. Och niech ten dzień się skończy!!!!!
A poza tym to 20km rowerkiem domowym zaliczyłam i spalone 500kcal. Chyba się rozgrzeszam w ten sposób. Pozdrawiam

Dziewczyny!!! Pomocy!!!
Wykupiłam dietę Siła Błonnika,a widzę,że większość odchudza się na SMACZNIEDOPASOWANEJ 
Dostanę ją w niedzielę.Czy mogę w jakiś sposób zmienić siłę błonnika na smaczniedopasowaną???
Napiszcie jeśli wiecie czy można to zmienić.
Pozdrawiam.

Ja często na obiad jem kolację a na kolację obiad bo mąż wraca z pracy i gotuję dla nas dwojga i jakoś chudnę. Zresztą jak macie zaznaczone w diecie opcje kolacje ala obiady to część dań jest takich samych jak na obiad tylko np: bez zupy i soku. Dietetyczce chodziło o to ze jak zjesz za mało to nie dostarczysz organizmowi niezbędnych witamin i organizm może zacząć odmawiać posłuszeństwa np: zawroty głowy

POWIEDZCIE COŚ NA TEMAT ZMIANY WYKUPIONEJ DIETY!!!
PROSZĘ!!!