Temat: smacznie dopasowana łączmy się!!!

U mnie z trawieniem zawsze było kiepsko i nawet na tej diecie zdarzają mi się zaparcia. Nie wiem czym sobie pomagać, herbatkami na trawienie?? Dietę mam ustawioną na 1000-1150 kcal i zdarza się, że zjem mniej. Co do ćwiczeń to jestem w połowie A6W, niestety tylko na tyle mi starczy czasu popołudniami. Jak widzę Wasze wpisy, to też bym chciała mieć jakiś zapas albo żeby waga leciała mi szybciej, ale niestety od 1 września zleciało mi tylko 4kg. Co prawda pocieszam się, że to 4 w ogóle, ale jednak niedosyt pozostaje.

moim zdaniem nie mysl o niedosycie, ciesz sie ze leci! zreszta nic sie nie martw, ja zapewne niedlugo do Ciebie dolacze bo moja przemiana materii to... ehm szkoda gadac. <br>

Witam wszystkich jest tu nas coraz wiecej co bardzo cieszy!!!

nutrowicz- pewnie że sie przyłacze do orbitreka, choc poweim Ci ze cięzko mi na niego wsiąść..haha

netkaZ- powinnas sie cieszyc z tego co osiagnełas, 4 kg w miesiac czasu to duzo. Mi pewnei uda sie zrzucic 3 kg w miesiac i powiem Ci że jestem szczęsliwa bo nigdy tak racjonalnie nie udalo mi sie tyle zrzucić.

Jestem przed @ i tak pojadłam przez dwa ostatnie dni..jezyki (moje ulubione ciasteczka), pizze i orzechy mniammm i wiecie co?? nie załuje  ale od dzisiaj znowu zaciskam pasa.

 

U mnie przemiana materii tez jest pod psem. Do tego dochodzi niedoczynność tarczycy, więc mogę tyć z powietrza. Chudnę bardzo powoli, ale cieszy mnie to, że jest na minus.

Dziękuje Kochane za wsparcie. To fakt, że przyjemna jest świadomość, że kg lecą, nie dlatego, że się głodzisz, ale dlatego, że racjonalnie się odżywiasz. Dlatego na 100% po SD, wykupię dietę stabilizacyjną, aby już nigdy nie zobaczyć znienawidzonych kg i nauczyć się jeść tak, aby nie tyć.
PS; muszę się Wam pochwalić, że nie wytrzymałam i weszłam na wagę, która ku mojej radości pokazała 20 dkg mniej, a więc znowu ruszyła ;))))

Witam ja od dziś zaczynam SD właśnie przygotowałam pierwsze śniadanie.....  jakieś niewielkie:( od ostatniego odchudzania z Vitalią zapomniałam już o tych śmiesznych porcjach np. 1i 1/4 kromki:) 

Witam  Własnie dziś zaczynam SD. Śniadanie- musli z mleczkiem... Mam nadzieje, że tym razem uda mi się schudnąć i wrócić do mojej upragnionej wagi. Już tyle razy stosowałam  różne diety i ... nie dałam rady. Zawsze z mojej winy,  zbyt niska silna wola. Teraz musi być inaczej. Muszę to zrobić dla siebie. :) W domu mam bieżnie i zamiarzam codziennie co najmniej 30 min poćwiczyc na niej.

ja tez wlasnie po pierwszym smacznie dopasowanym sniadanku :) jest ok. no to dziewczyny ruszamy!<br>

cześć :)
ja jestem w trakcie trzeciego tygodnia diety.. i idzie nieźle.. w 1 tygodniu, gdy miałam nastawione chudnięcie na 0,7kg, miałam 1800kcal,więc zmieniłam na 0,8kg i w 2 tygodniu dali 1700kcal.. a teraz nic nie zmieniałam, i zowu zmiejszyli , do 1600kcal.. hmm, mam nadzieję, że nie zmniejsza mi za bardzo, bo będzie mnie wsysać, a póki co chudne ładnie, tym bardziej nie jem słodkiego, a to już sukces :) i trochę też ćwiczę.. niestety gorzej z czasem, a tu jeszcze przygotowywanie posiłków :P ale nic, 3kg mam mniej :D więc nawet jak stanie waga,to mam troszki w zapasie :)

ja przy 0,8kg/tydz mialam 1200kcal, ciekawe co bedzie teraz skoro przestawilam na 1kg/tydz ehhhm<br>