Temat: smacznie dopasowana łączmy się!!!

Dziewczyny polecam  jogurt z karmelem! Ja dodalam jeszcze kilka kropel cytryny dla aromatu...pycha!

Witajcie kierda i magdulek
kierda - nie kuś tym jogurcikiem... Ja go nie mam niestety w dostępnym menu a już się na samą myśl o karmelu zaśliniłam
Ja jestem już po obiadku i zaraz jadę do kina... kino bez popcornu i owoców w czekoladzie to będzie dla mnie udręka  ale może nie będzie tak źle jak mi się wydaję

:) hih heja moria44

 Wiatj kierda1984   te na zielono oznaczają że dany posiłek będzie miał o tyle więcej kalorii niż ten ustalony przez panią dietetyk, a tena czerwono że dany posiłek bedzie miał o tyle kalorii mniej.

Dokładnie, tak jak pisze aneczkaaa. Najlepiej wymieniać posiłki na takie, które mają podobne wartości odżywcze, tak aby nie zakłócić za bardzo proporcji między ilością spożywanego białka, tłuszczów i węglowodanów.

Ja wczoraj jakoś przetrwałam kino, kupiłam sobie tylko niesłodzoną białą kawę i długo ją sączyłam
Dziś czwarty dzień diety, jutro ważenie... dyg dyg. Czuję, że mi jeszcze nic nie ubyło, poza tym ciągle czekam na nowa matę aby móc ćwiczyć, bo wiadomo bez maty to się nie da

A co u Was chudzielce?

Czesc dziewczyny! Ja tez ostanio wymieniam cialge posilki, i staram isię zeby byly o podobnej kalorycznosci. No cóz ja juz jestem chyba 5 tydzien na diecie i udalo mi sie schudnac 3 kg moze troszke wiecej w sobote mam kolejne wazenie. Zrzuciłam tak mało na własne zyczenie przez około 1 tygodni miałam załamanie i nie moglam się wziąć w garść a pozniej tydzień @. i tym sposobem ucikeły mi dwa ttygodnie. Ale powiem Wam, że mimo wszystko jestem zadowolona bo 3 kg to dla mnie duzo. Oczywiscie walcze z waga dalej :))) Pozdrawiam goraco 

moria44  ja też mam jutro ważenie i bardzo jestem ciekawa czy chudnę, mam nadzieję, że coś zleci bo jeśli nie to lipa-bo ja się szybko zniechęcam, ale mam nadzieję, że nie będzie tak źle tym razem:) A ważyć się to chyba najlepiej rano co?I odrazu podać wagę ale gdzie to im się podaje???

Witam wszystkich  jestem nowa dietkę zaczynam od niedzieli ,mam nadzieje że tym razem mi się uda ,choć przyznam że po tych wszystkich nieudanych próbach odchudzania nie jestem zbyt optymistyczna:(.Ale widzę że wam  powoli waga spada i to mnie zachęca aby próbować.Pozdrawiam

I ja mam ważenie jutro ;D A przyznam się wypiłam piwo! No nie moge sobie odmówić ze 2 razy w tyg piwa. I jeszcze dzisiaj kolejność posiłków pomyliłam ;D

malinka1973 - waga spada, oj spada :) takze i za Ciebie trzymam kciuki.

Korzystając z okazji chciałabym sie przywitać - od 1,5 tygodnia dietkuję ponownie z Vitalią i SD ;)