Temat: Smacznie dopasowana - 13.05.2012

doaboola, gratulacje!!!! cm w talii mi też najszybciej spadają.
jeśli nie masz jakiegoś sprawdzonego wcześniej dobrego sposobu, to trzymaj się vitalii. Ja mam abon. na 1 miesiąc i później dokończę inną metodą. Kiedyś kupiłam w necie dietę ONZ i schudłyśmy na niej razem z mamą w sumie po +/- 9kg (spadało tak ok po 2-5 kg w kilku seriach 10-dniowych; całość trwała ok roku, ale tylko dlatego tak długo, że nam się nie chciało częściej robić tych 10-dniowych serii).
a dlaczego uważasz, że po śniadaniu lepiej?? ja myślę, że przed, bo nie ma zapasów węglowodanów i organizm szybciej zaczyna spalać tłuszcz, bo wiesz, że zanim właśnie spala tłuszcz, to czerpie energię z zapasów węglowod.?? No niektórzy mogą nie mieć siły żeby biegać przed jedzeniem, ale mi to nie przeszkadza, czułam się całkiem dobrze, a biegałam 40 min.

Tu na Vitalii czytałam, że ogromnym błędem jest bieganie bez śniadania. W dziale Ruch jest artykuł pt.: Mity na temat spalania tkanki tłuszczowej. Nie wiem dokładnie, w której części o tym czytałam, ale artykuł był dość ciekawy.

Dzień dobry dziewczyny ! Dziś był kolejny pomiar Coś tam się ruszyło w dół ale nie tyle ile bym chciała , rozmawialam z dietetyczką no i możliwe że jest to spowodowanę II fazą cyklu wiec się nie załąmuję , nie poddaję i czekam na kolejny tydzień , żeby sprawdzić wyniki :D Też muszę się pomierzyć bo od 2 tygodniu tego nie robiłam A jeśli chodzi o bieganie , to ja zazwyczaj biegam (tzn ja na orbitreku śmigam) przed obiadem , jakos wtedy najlepiej mi się to robi a czasem jak czasu nie mam po obiedzie

diaboola, dzięki, miałaś rację. Znalazłam ten artykuł (to były mity... cz. 1). Tam jest napisane, że aby organizm zaczął spalać tłuszcz niezbędna jest odpowiednia ilość węglowodanów na start, a tych po nocy jest za mało. Wniosek: od jutra biegam po śniadanku

ello dziewczynki ale piękna pogoda u mnie 29 stopni niebo błękitne cudnie:) 

u mnie też prześlicznie. mega ciepło więc wpadłam do domu tylko sie przebrac zjesc drugie sniadanko i mykam do mamy.

u mnie też słonko i ślicznie, więc wstawię pranie i pójdę z córcią na rowerek. Pobiegam sobie przy tym trochę
Miłego dnia

cześć dziewczynki, nie było mnie wczoraj ponieważ byłam na konferencji bez dostępu do netu, ale już jestem. Niestety u mnie waga stoi, a w lipcu idę do diabetyka, bo do niego również dostałam skierowanie.

ale masz fajnie ze masz ogródek ja typowa blokówka z widokiem na ulice:) byłam dziś nad "jeziorem" ale bylo pysznie co raz blizej wakacje!!!!

ja się z ogródka aż tak bardzo nie cieszę, bo jestem typowa miastowa - lubię miasto, zgiełk, bloki, wszędzie blisko itp :)