Temat: Smacznie dopasowana - 13.05.2012

Hej
Ami, mam nadzieje, że już morale wzrasta
Ja na wagę nie stawałam, do jutra wytrzymam. Mam nadzieję, że efekt będzie, bo jak niee..... !!! to będę płakać
Diety przestrzegałam, więc pewnie coś tam spadnie.
Wiecie, co?? boję się efektu jojo. Czy któraś ma jakieś doświadczenia jak to jest po tej diecie?? Zastanawiam się, bo moje normalne zapotrzebowanie na kalorie to ok 2000 kcal, więc jak teraz jem 1100, to co będzie jak zacznę jeść normalnie (zakładając, że będę się oczywiście trzymać zasad zdrowego odżywiania, tzn. min. słodyczy, nie podjadać i nie objadać się itp.), czyli te ok 2000 kcal??
Może to dziwne pytanie po 1. tyg diety, ale wolałabym nie przytyć spowrotem, bo jak chyba każdą z nas, mnie taka dieta kosztuje naprawdę dużo wysiłku

Hej. Efektu jo-jo nie będzie jak co tydzień będziesz jadła o 100 kcal więcej do momentu aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania. Taka jest teoria  a jak to będzie wyglądać w praktyce to zobaczymy. Ja myślę, że jak będziemy się pilnować i zauważymy więcej na wadze to będziemy reagować i efektu jo-jo nie będzie.

dzięki, ale czy dieta to uwzględnia?? czy później trzeba jeszcze coś stabilizującego wykupić??

Można kupić (lub się przerzucić) na dietę trzymaj wagę.

ello dziewczyny jak sie miewacie?ja jem sniadanie, i bede buszowac po necie:)

Ja też boję sie jojo Już tyle razy sie odchudzałam i prawie zawsze waga wracała , może nie z nadwyżką ale zawsze wracała wiec też będę musiała się ostro pilować zeby tym razem tego uniknąc

ja  mam taki pomysł zeby caly czas tak jesc a od czasu do czasu zaszalec, bo tez boje sie jojo

Do wszystkiego można się przyzwyczaić

O rany jaka tu dzisiaj cisza 

straszna ech