Temat: Smacznie dopasowana od poniedziałku 30,01,12

edytailson napisał(a):

To teraz pochwalcie się jakie macie sprzęty do ćwiczeń? Bo ja nie mam nic na czym mogłabym robić cardio (przymierzam się do zakupienia rowerka). W lato to co innego zawsze można iść pobiegać czy pojezdzić na rowerze ale teraz gdy na dworze -10...brrr:)

skoanja napisał(a):

To taka marchewka którą sam sobie musisz wyznaczyć, np. na koniec 1 kroku kupię sobie upragnione buty choć są nieco za drogie, albo wykupię sobie trzy dni w spa,  no wiesz, coś co sprawi Ci dużą frajdę i na co sobie normalnie nie pozwoliłabyś bez wyrzutów sumienia że to tylko dla Ciebie. Tak to rozumiem. Taki niby chwyt psychologiczny :) czy jakoś. Gorzej jeśli się jest osobą która niczego sobie nigdy nie odmawia :)

etalonek napisał(a):

Ja tez mam sporo kanapek ale jestem zadowolona bo tak chcialam ,nie wyobrazam sobie sniadania bez chleba u mnie to wyglada tak ;1sniadanie,2 sniadanie ,obiad,przekaska ,kolacja tyle ze ja sobie troszke to przestawilam i przekaske jej rano a do pracy biore te dwa sniadania jak mozna to tak nazwac ,troche jestem zawiedziona sokiem pomidorowym nie lubie go i niby w nastepnej diecie juz go nie bedzie,nastepne to obiad piatkowy mial byc bez miesa a u mnie jest mieso bede cos musiala wymyslec reszta moze byc mam nadzieje ze dam rade obiady nawet dobre tylko czym ten sok pomidorowy zastapic?moze owocem jak myslicie?

edytailson napisał(a):

tak sprawdzałam :) Pisze że ta strona będzie dla mnie dostepna jutro od 11.

skoanja napisał(a):

W zasadzie to taka lista sama się generuje, Wchodzisz w moja dieta/lista zakupów i zaznaczasz ile dni ma się wydrukować, domyślnie zaznaczony jest cały tydzień, potem drukujesz poszczególne:zbożowe, owoce itd.

JussySS napisał(a):

edytailson napisał(a):

To teraz pochwalcie się jakie macie sprzęty do ćwiczeń? Bo ja nie mam nic na czym mogłabym robić cardio (przymierzam się do zakupienia rowerka). W lato to co innego zawsze można iść pobiegać czy pojezdzić na rowerze ale teraz gdy na dworze -10...brrr:)

Ja przymierzam się do steppera.  http://vitalia.pl/forum29,304981,0_Jaki-stepper.html Latem jeżdzę na rowerze. Ale jak tylko pogoda się psuje to żadna przyjemność. Poza tym żadnych innych ćwiczeń nie robię.