© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2012, 22:21
12 marca 2012, 08:53
12 marca 2012, 09:53
12 marca 2012, 10:17
12 marca 2012, 10:21
Zumba jest super- polecam! ja chodzę w poniedziałki wieczorem, ale dzisiaj akurat mam zebranie u córki w szkole...
Ja mam sporo ruchu, bo chodze na fitness( ostatnio 2 razy w tygodniu, więc trochę mało), ale dobija mnie chyba brak postepów,co schudnę to znowy zwyżka, stoję w miejscu od kilku miesiecy;(
12 marca 2012, 10:49
12 marca 2012, 11:01
Witam w poniedziałek wszystkich bardzo serdeczne. Od dzisiaj nie daję się kusić i trzymam się przepisowo dietki!!!! W sobotę kończę i nie wykupuję ale oczywiście tu będę zaglądać!!! Jeszcze sporo mi zostało ale się poddaję się!!!
Ja kończę w piątek i nie wykupuję dalej. Ale na forum zostaję z Wami :-)
12 marca 2012, 11:01
Tak ,chodzę raz na tydzień. Nie pasuje mi częściej.
Pogadanka z dietetyczką nic nie da, bo to nie kwestia diety, tylko braku konsekwencji z mojej strony:(. Dobijają mnie weekendy. Może jak się zrobi cieplej, to więcej będę na dworze w weekend i nie bedzie mnie tak ciągnęło do podjadania.
12 marca 2012, 11:15
12 marca 2012, 11:18
Też mi się zumba podoba, moja siostra ćwiczy z wirtualnym instruktorem z yt. Ja też na yt coś tam próbuję znaleźć, zazwyczaj są już zaawansowane ćwiczenia, więc ciężko.
Ja za to codzienni ćwiczę z tą panią -ten cykl najbardziej mi odpowiada http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related -niby na pierwsze oko denne ćwiczenia ale powiem Wam, że po pierwszym razie bolało mnie tu i ówdzie:) czasami też robię trening nóg z mel b.
12 marca 2012, 11:20
