Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Smacznie dopasowana od 5.01.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Torino

Torino

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 22:21

Hej, 

Zaczynam moją przygodę z dietą Smacznie Dopasowaną.
Kupiłam przed chwilą i zaczynam od 5 stycznia. Ot, takie noworoczne postanowienie. 
Kto ze mnę? Są jakieś chętne do potowarzyszenia i wspólnego wspierania w trudach odchudzania??
Zapraszam, w grupie zawsze raźniej.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magull

magull

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Mmmm
  • Liczba postów: 1069

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 15:02

To naprawdę sukces. Gratuluję. Jaka nagroda?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika joannab6

joannab6

  • Dołączył: 2006-05-31
  • Miasto: Takie Tam
  • Liczba postów: 13943

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 15:10

dzięki :)
jak to zrobiłam? zwyczajnie - stosowałam się do zaleceń aczkolwiek niedokładnie, odpuszczałam sobie masełko, mniej tłuszczu i czasem mniejsze porcje, bo nie dawałam rady wszystkiego zjeść... chodzi mi tu głównie o porcje obiadowe.... grzeszki oczywiście były

a nagroda... zapomniałam o nagrodzie
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 15:11

gratulacje i życzę teraz utrzymania wagi!!! powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oli200

oli200

  • Dołączył: 2012-01-28
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 333

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 15:47

joanna a planujesz jakąś satbilizacje??
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lusi39

lusi39

  • Dołączył: 2005-11-27
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 15:48

hej hej:)
waga pokazala tylko ,4 kg mniej, ale mimo to jestem juz w 2 fazie (wlasciwej) zabraklo mi 0,5 kg
ale za tydzien bedzie lepiej
ale i tak widze po spodniach ze jest bardzo dobrze, pasek w spodniach zaliczyl kolejna dziurke;)

dziewczyny, mam problem z...wc:/
pije maslanke, jej sliwki suszone, pije duzo wody, jem kiwi i dupa:(
nie wiem juz co robic, poradzcie cos, plisss
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorotie

dorotie

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 16:27

lusi39 a może otręby? Mojej mamie pomogły :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mania24am

mania24am

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 16:36

dziewczyny czy mozecie mi powiedziec co to jest Granex - Wanilki mam to na śniadnie z mlekiem pewnie jakies płatki ale pierwsze słysze taką nazwe i nie wiem nawet czym to ewentualnie zastapić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotie

dorotie

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 16:44

mania24am napisał(a):

dziewczyny czy mozecie mi powiedziec co to jest Granex - Wanilki mam to na śniadnie z mlekiem pewnie jakies płatki ale pierwsze słysze taką nazwe i nie wiem nawet czym to ewentualnie zastapić


To są płatki śniadaniowe , myślę, że spokojnie możesz je zastąpić innymi, np. nesquick albo musli i będzie bardziej zdrowo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lusi39

lusi39

  • Dołączył: 2005-11-27
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 17:27

dorotie, zapomnialam dodac ze otreby i siemie lniane tez...
kolezanka mi teraz napisala ze pestki dyni lub oliwa z oliwek
musze sprobowac boo tym nie wiedzialam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorotie

dorotie

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 17:42

A może błonnik albo sok z kapusty kiszonej? Ja przyznam się szczerze, że odkąd zaczęłam dietę to nie mam problemów z wypróżnianiem. Wcześniej mogłam 2-3 nie chodzić do toalety i mieć brzuch jak kobieta w 8 miesiącu ciąży. Teraz jem tylko ciemne pieczywo, dużo nabiału i narazie mam problem z głowy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.