© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 czerwca 2023, 11:07
Czy ktoś stosuje ? Właśnie ją zakupiłam i jestem ciekawa 😊
16 czerwca 2023, 09:22
a w jakim celu dieta wegańska ? schudnięcie? względy etyczne ?
siedzę w weganizmach już długie lata i powiem tak - kazdy jest inny, indywidualny, u jednych ta dieta sprawdzi sie świetnie u innych niekoniecznie.
Ważne jest zeby od początku jeść na weganizmie odpowiednią ilośc kalorii i mieć zbilansowane składniki.
Po drugie w jakim stanie sa Twoje jelita ? jeśli nie masz problemów z trawieniem, z jelitami, wzdęcia gazy to weganizm moze sie u Ciebie sprawdzić.
jak ktos zaczyn wege z problemamami jelitowi, bardzo często nie pociągnie tej diety długo.
takie jest moje doświadczenie z wege .
16 czerwca 2023, 09:59
Jeśli mówisz o diecie wegańskiej z Vitalii, to podejrzałam przykładowe przepisy i kolacja w postaci kaszy gryczanej z kiszoną kapustą mnie odrzuciła.
A wegańsko jem od wielu lat.
16 czerwca 2023, 10:06
a w jakim celu dieta wegańska ? schudnięcie? względy etyczne ?
siedzę w weganizmach już długie lata i powiem tak - kazdy jest inny, indywidualny, u jednych ta dieta sprawdzi sie świetnie u innych niekoniecznie.
Ważne jest zeby od początku jeść na weganizmie odpowiednią ilośc kalorii i mieć zbilansowane składniki.
Po drugie w jakim stanie sa Twoje jelita ? jeśli nie masz problemów z trawieniem, z jelitami, wzdęcia gazy to weganizm moze sie u Ciebie sprawdzić.
jak ktos zaczyn wege z problemamami jelitowi, bardzo często nie pociągnie tej diety długo.
takie jest moje doświadczenie z wege .
Względu zdrowotne i etyczne.
Chcę się całkowicie uzdrowić jedzeniem przeciwzapalnym.
Jeżeli chodzi o względu etyczne - jestem taka “zwierzęca mama”.
Już kidyś ( bardzo dawno temu) bylam parę lat wegetarianką.
Jeżeli z tą dietą schudnę - to będzie też fajnie 😊
16 czerwca 2023, 10:11
a w jakim celu dieta wegańska ? schudnięcie? względy etyczne ?
siedzę w weganizmach już długie lata i powiem tak - kazdy jest inny, indywidualny, u jednych ta dieta sprawdzi sie świetnie u innych niekoniecznie.
Ważne jest zeby od początku jeść na weganizmie odpowiednią ilośc kalorii i mieć zbilansowane składniki.
Po drugie w jakim stanie sa Twoje jelita ? jeśli nie masz problemów z trawieniem, z jelitami, wzdęcia gazy to weganizm moze sie u Ciebie sprawdzić.
jak ktos zaczyn wege z problemamami jelitowi, bardzo często nie pociągnie tej diety długo.
takie jest moje doświadczenie z wege .
Względu zdrowotne i etyczne.
Chcę się całkowicie uzdrowić jedzeniem przeciwzapalnym.
Jeżeli chodzi o względu etyczne - jestem taka ?zwierzęca mama?.
Już kidyś ( bardzo dawno temu) bylam parę lat wegetarianką.
Jeżeli z tą dietą schudnę - to będzie też fajnie ?
w takim razie trzymam kciuki i życzę powodzenia, jak pisałam wczesniej na wege kluczowe jest żeby od samego początku nie ucinać kalorri tylko jeśc ich odpowiendią ilości i zbilansowac składniki
16 czerwca 2023, 10:30
Jeśli mówisz o diecie wegańskiej z Vitalii, to podejrzałam przykładowe przepisy i kolacja w postaci kaszy gryczanej z kiszoną kapustą mnie odrzuciła.
A wegańsko jem od wielu lat.
Królowo Margot,mám pytania :
Czy przyjmujesz witaminę b12 ? Ile ?
inne suplementy też ? Możesz mi napisać o tým wegańskim odżywianiu coś bliższego ? 😍
bylam kiedyś parę lat wegetarianką, ale to jest coś innego .
16 czerwca 2023, 11:05
Jeśli mówisz o diecie wegańskiej z Vitalii, to podejrzałam przykładowe przepisy i kolacja w postaci kaszy gryczanej z kiszoną kapustą mnie odrzuciła.
A wegańsko jem od wielu lat.
Królowo Margot,mám pytania :Czy przyjmujesz witaminę b12 ? Ile ?inne suplementy też ? Możesz mi napisać o tým wegańskim odżywianiu coś bliższego ? ?bylam kiedyś parę lat wegetarianką, ale to jest coś innego .
Biorę B12 z Solgaru, jedną dziennie. Suplementuję też D3, bo w tej szerokości geograficznej niedobory mają wszyscy. I tyle. Nie wiem, co miałabym CI pisać o wegańskim odżywianiu - jedzenie jak jedzenie, moją podstawą są warzywa, glony, kasza, tofu i pestki plus strączki. Nie kupuję wielu gotowców, typu mrożona pizza, klopsiki, pierogi, czy jakieś sznycle. Jem rzeczy przygotowane w domu albo w restauracji (celowo nie piszę, że gotuję, bo nie gotuję za wiele). Bardzo, bardzo ograniczam cukier na rzecz innych słodziw. Jem dużo zielonego, sałat, szpinaku, kapust. Piję zakwas buraczany, cały rok. Jadam kiszonki. Lubię kuchnię azjatycką. Czytam składy.
16 czerwca 2023, 13:39
Jeśli mówisz o diecie wegańskiej z Vitalii, to podejrzałam przykładowe przepisy i kolacja w postaci kaszy gryczanej z kiszoną kapustą mnie odrzuciła.
A wegańsko jem od wielu lat.
Mnie ta kombinacja kaszy z kapustą nie odrzuca, lubię takie różne mieszanki 🤗
16 czerwca 2023, 15:50
Jeśli mówisz o diecie wegańskiej z Vitalii, to podejrzałam przykładowe przepisy i kolacja w postaci kaszy gryczanej z kiszoną kapustą mnie odrzuciła.
A wegańsko jem od wielu lat.
Mnie ta kombinacja kaszy z kapustą nie odrzuca, lubię takie różne mieszanki ?
ja osobiście miałabym wzdęcia i bóle brzucha. Zwłaszcza, że była to propozycja na kolację. No ale, spoko, Ervegan ma ogólnie super przepisy na swoim blogu, bardzo go cenię.
16 czerwca 2023, 17:27
Jeśli mówisz o diecie wegańskiej z Vitalii, to podejrzałam przykładowe przepisy i kolacja w postaci kaszy gryczanej z kiszoną kapustą mnie odrzuciła.
A wegańsko jem od wielu lat.
Mnie ta kombinacja kaszy z kapustą nie odrzuca, lubię takie różne mieszanki ?
ja osobiście miałabym wzdęcia i bóle brzucha. Zwłaszcza, że była to propozycja na kolację. No ale, spoko, Ervegan ma ogólnie super przepisy na swoim blogu, bardzo go cenię.
To jak wymieniam jakieś dania na vitalii, to proponują mi też , że mogę wziąść coć od ervegan 🤗
