Temat: siła błonnika

Witam


czytam i czytam i coraz bardziej przekonuje się, żeby ją wykupić:)

Dziewczynki, co tu tak cicho na wątku? 

Też witam wszystkie nowe dziewczyny :)
Judyta, nie przejmuj się tym, że waga pokazała trochę więcej niż powinna - podejrzewam, że po prostu zatrzymała się woda. Ja żeby uniknąć takich właśnie rozczarowań zaczęłam ważyć się tylko raz w tygodniu!

Witajcie ja jestem na sb od 4 tygodni i jak narazie schudłam 2,40 kg. Może to niewiele ale mam ustawiony spadek wagi tygodniowy 0,7kg. Niestety po drodze były święta i nie udało mi się oprzeć świątecznym wypiekom:) dziewczyny do boju z naszymi wałeczkami:) 

monika0190 gratuluję! Jak na okres świąteczny to i tak świetny rezultat ;) Powodzenia z resztą ciałka  ja się pochwalę za tydzień czy w ogóle coś ruszyło bo mam pewne wątpliwości co do puli kalorii w moim planie diety. Byłam kiedyś na SD i przy tempie chudnięcia 1 kg/tydzień  spożywałam ok 1300 kcal dziennie jeśli dobrze pamiętam. Teraz również ustawiłam maksymalne tempo zrzucania kilosów i jem... 1700-1800 kcal. Czy to nie zbyt piękne, by móc być prawdziwe: jeść aż tyle i pozbywać się ciałka tak szybko? W każdym razie napisałam już do Pani dietetyczki, a na razie dmucham na zimne i jem troszkę mniej niż w planie. Powodzenia wszystkim! 

Dzięki:) jak dotąd miałam ustalone kalorie na poziomie 1300 a teraz zmieniałm na chudnięcie 1 kg tygodniowo  a kalorie zmieniono mi na 1030 dziennie. Więc zostały obniżone. Sprawdź - może wystąpił u nich jakiś błąd:) Czekam z niecierpliwością na Twój wynik.

Cześć Dziewczyny, jestem tutaj nowa, wykupiłam SB i od jutra zaczynam, ale mam mały problem. Podczas logowania ustawiałam dzień ważenia i zupełnie nie pamiętam jaki to dzień, a nie wiem gdzie mogę to znaleźć. Czy mogę liczyć na pomoc kogoś kto bardziej się orientuje w tym serwisie. . Dzięki

hej , musisz wejść na "moje konto", tam masz taki pasek z roznymi zkladkami, miedzy innymi  : moja dieta.,moj fitnes,pomiary i wykresy i tak dalej. Wybierasz "Moja dieta", i pod spodem pokaże ci się kolejny pasek z zakładkami klikasz na ''ustawienia diety'' i na samym dole masz zaznaczone jaki dzień wybrałaś :)

Dziękuje Ci bardzo za odpowiedz, jestem straszna gapa, nie wiem jak mogłam to przeoczyć. Mam jeszcze jedno pytanie, dziś dostałam dietę, ale na 5 dni, czy to nie powinno być tak, że diea jest na tydzień - tzn. na 7 dni?

ja zaczęłam swoja dietę we środę i na początku dostałam tylko plan od środy do niedzieli,a na następny tydzień dostałam już od poniedziałku do niedzieli,wiec pewnie będziesz miała tak samo.Pozdrawiam