Temat: siła błonnika

oj Dziewczyny życzę Waszym mamom szybkiego powrotu do zdrowia.
Ja mam wzrost ale to z powodu @ bo dietuję nawet przykładnie..

U mnie też @ mam nadzieje że w sobotę się zakończy i jak się zważe to będe wiedzieć na czym stoje i ile tak naprawde mam do zgubienia po tych świętach :) staram się trzymać dziś nawet nie skusiłam się na urodzinowe cukierki w pracy więc chyba wpadłam znów w swój właściwy tor żeby tylko był prosty i nie wylece na najbliższym zakręcie :))

oj cichutko... ????????????????????

no właśnie, jakoś strasznie tu cichutko :)
ja korzystając z urlopu zabrałam się za malowanie i przemeblowywanie pokoju więc mam okazję żeby się ruszać i jak na razie trzymam się diety, choć mam dziś jakiś dziwny humor i korci mnie żeby coś pochłonąć wszystko co wpadnie w ręce, ale się nie dam
znalazłam swoje stare zdjęcia z zeszłego roku i wyglądam na nich jak wielki okrągły kartofelek i to mnie chyba utwierdza w dążeniu do celu, bo już widać jakieś efekty, niestety do tego co było dawno dawno temu, czyli upragnionej 60 jeszcze daleko
myślałam nawet żeby te zdjęcia wstawić ku przestrodze ;) ale chyba się powstrzymam aż będzie większy efekt
pozdrawiam

hej
ja dietuję ostro, acz znowu waga poszła w góre, myślę, ze to przed @

i zmęczona jestem strasznie, czyżby już wiosenne zmęczenie;)?

Hej dziewczyny, ja dziś wykupiłam tę dietę i zaczynam od niedzieli.  Ale co tu tak cichutko? Mam nadzieję, że to chwilowy przestój..? Hm, tymczasem zapraszam do mojego pamiętnika, wrzuciłam pierwszy post, tzn po powrocie! Całusy, Weronika

Ja do tej pory dawałam rade sama, ale już drugi miesiąc waga stoi w miejscu, tzn. waha się między 57,8 a 58,5kg. Chcę schudnąć jeszcze 3kg wiec zastanawiam się nad tą dietą, kuracja miesieczna i w zwiazku z tym, czy mogłybyście mi odpowiedzieć na pytania?
1. Lista posiłków jest przesyłana z iludniowym wyprzedzeniem? Da się zrobić listę zakupów na kilka dni, czy trzeba kupować z dnia na dzień?
2. Czy dieta jest jakoś zindywidualizowana? Tzn. ja jestem osobą mocno aktywnie fizyczną dlatego chcę kupić samą dietę bez fitnessu, no i czy po zakupie diety wypełnia się jakąś ankietę, w której się zaznacza, że się ćwiczy?

1. Dostaje się menu odrazu na cały tydzień :) ja dostaję w niedziele, a od poniedziałku mam już nowy- jednodniowe wyprzedzenia. Odrazu wtedy masz w zakładkach listę zakupów również na cały tydzień, więc to od Ciebie zależy, kiedy będziesz chodzić na zakupy :)

2. Kiedy zakupi się dietę, trzeba wypełnić ankietę. Jednym z pytań jest- jaki masz poziom aktywności i do wyboru są 4 poziomy:

Bardzo niski
Nie poświęcam czasu na dodatkowe formy ruchu, nie pracuję fizycznie (np. praca biurowa)

Niski
Poświęcam około 30-40 minut kilka razy w tygodniu na dodatkowe formy ruchu, nie pracuję fizycznie (np. praca biurowa)

Średni
Ćwiczę więcej niż 50 minut codziennie lub/i moja praca wymaga ode mnie dużej aktywności ruchowej (np. goniec)

Wysoki
Poświęcam wiele godzin codziennie na dodatkowy intensywny wysiłek fizyczny lub/i ciężka praca fizyczna (np. hutnik)

oraz masz jeszcze do wyboru, ile chcesz chudnąć na tydzień-możesz wybrać w przedziale od 0.5kg-1kg/tydz :)

Ja dopiero jestem w trakcie pierwszego tygodnia z dietą, ale sobie chwalę

Dziękuję za odpowiedź :)

Witam nowe koleżanki zapraszam do częstrzego odwiedzania forum i wzajemnego wspierani bo jak zauważyłyście ostatnio tu troche cichutko :)) Powodzenia życze !!!!!