Temat: siła błonnika

Ach ci mezowie, juz kiedys pisalam ze moj jest moim motywatorem na vitalii ale jakos srednia mu to idzie tzn. motywowanie mnie.

Coz prawda jest brutalna chcemy schudnac to nikt inny jak my same sie nie zmotywujemy.

Dziewczyny a u mnie weekend minal pod znakiem walki z glodomora. Nie byla to jednak zupelnie wygrana walka. Dzis jednak tak jak zalozylam trzymam sie planu, jesli mocno mnie przycisnie to zapas jogurtu nat. i kefiru jest lodowce i licze ze pomoze. Oczywiscie cwicze insanity wiec licze ze waga spadnie do czwartku. No dobrze czas zmykac, pozdrawiam.

Deizydee   trzymam kciuki dasz rade wieczorem ćwiczonka a co do zapasów u mnie króluje również kefir jogur i serek wiejski :))

Quki cwiczonka juz zrobilam a wieczorem mam randke z zelazkiem hihi

Ja zaraz zaczynam a co do rantki to nie szalej zabardzo dobrze że to nie randka w ciemno :) ale kcal będziesz gubić dalej znow jesteś lepsza :))

hej u mnie jest jogurt i jabłka :)

quki jak Tobie ładnie ten paseczek leci, u mnie @ się ciągnie, już prawie kończy, a waga bez zmian
denerwuje mnie to. Dodatkowo jak zmarznę to chce mi się jeść bardziej kaloryczne rzeczy

Hej Kochane


Avinnion tak - sama zmieniam bardzo dużo posiłków - korzystam z tej opcji "dowolny" bo to co mam w jadłospisie mnie nudzi.więc mam stabilizacyjną ale zmieniam prawie wszystko.

Co do plastrów antykoncepcyjnych Evra - to zdecydowanie nie dla mnie, miałam masę efektów ubocznych które na ponad tydzień wyłączyły mnie z życia, pozbawiły energii, dodały złego samopoczucia, ospałości ciągłej i nawet bieganie nie pomagało. totalna porażka.

Więc gdyby ktoś używał i reflektował  to mam jedno opakowanie nie rozpoczęte, sprzedam po bardzo okazyjnej cenie.

Deizydee -trzymam kciuki za Twoje 59 i utrzymanie.

U mnie jest moje 49,5-50 od pięciu tygodni więc chyba dobrze.

Co do biegania ostatnio nabawiłam sie kontuzji ale już jutro chyba będę mogła wrócić do treningów regularnych. Byłam na siłowni, dostałam rozpisany trening na wszystkie partie ciała i działam.

Quki u Ciebie waga widze rewelacja :-) super idzie w dół. Gratuluję. Zaraz Ci stuknie druga dyszka.

Quki jaka lepsza????

OJ Deizydee   przed randką krakersiki bym wybaczyła bo byś je straciła z nawiązką ale po rande nie ładnie  nie ładnie !!! Podziwiam za te 4 godziny ja nie cierpie prasować więc godzina to dlamnie męczarnia :))

annmarie5 dziękuje nie narzekam spiełam się więć jakoś idzie :) i mam nadzieje że jak najdłużej tak będzie. Super że udaje ci się utrzymywać wage bardzo ci gratuluje ja boje się czy dam rade każdy spadek zakończyłam jo-jo.

A co tam u pozostałych vitalijek jakoś ostatnio cichutko odezwijcie się !!!!

Oczywiście zapraszam dziś na ćwiczonka o 20h w grupie raźniej jak sobie tak pedałuje to zawsze o was myśle avinnion   wiem ty o 21 więc dziś również zapraszam :))

ha ja dzis wybitnie z rana odrobilam swoja godzine, dzieki ze o mnie myslisz quki, ja dzis tez o Tobie myslalam:)

annmarie gratulacje trzymania wagi, napisz czy trener daje ten plan w ramach abonamentu, czy trzeba cos doplacac?

Deizydee nie podjadamy!

justa, trodde meldowac sie!:)