Temat: siła błonnika

Cześć dziewczyny! Ja też dopiero zaczynam, ale myślę, że nie będzie tak źle, trzeba sobie wyrobić trochę firmy :) Powodzenia !

Cześć, od poniedziałku zacznę stosować dietę Siła Błonnika. Przeczytałam 200 stron tego wątku i chciałabym się spytać Was.
Jakiej firmy herbatę czerwoną polecacie? Byłabym wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam!

witam nowe osoby,

mój mąż pije jakąś czerwoną pu erh vitaxu, ale ja nie zauważyłam jej dobroczynnych wpływów:)

Od razu mam pytanie do nowych i doświadczonych koleżanek -jak się motywujecie?
Zauważyłam, ze mi na zimę motywacja spada, dlatego Velka podziwiam, ze mimo małych spadków tak się dzielnie trzymasz diety.

Poradźcie coś
Ja wyjeżdżam z mężem na romantyczny weekend (mam nadzieję;). założę się, ze niedietetyczny
Tymczasem pozdrawiam Was i ściskam
pozdrawiam

Velka - gratuluje osiągnięcia pierwszego kroku i takiego samozaparcia pomimo braku spadku przez 3 tyg.
Witam wszystkie nowe vitalijki :-) Zycze powodzenia i konsekwencji. 
Co do herbaty ja piję rooibos - czerwona herbata, pyszna, najlepsze sa mieszanki do kupienia w sklepach z herbatami ale lubię też firmy Astra.
Dziewczyny praca stresuje sie mniej ale cały czas mam jakiś dyskomfort po decyzyjny. Jeśli chodzi o obowiązki to teraz jakoś troszkę ich mniej ale zauważyłam też że dużo osób które pracują przy projektach okazują mi chęć pomocy i wsparcie :-) Nawet mój partner mnie wspiera dobrym słowem :-)

Jesli chodzi o dietę stabilizacyjną jest ok. Ale mam coraz częściej chęć na śmieciowe jedzenie :-(  na razie skusiłam się tylko na pizze w piatek / sobote bo byłam na imprezie zakrapianej i piłam troche więc chciałam coś podjeść żeby nie paść. Słodycze cały czas udaje mi sie oszukiwać suszonymi śliwkami i jest ok. Najgorzej mam wieczorem - jeszcze się trzymam ale zjadam więcej niż mam w jadłospisie.
Ciągle biegam więc to mnie ratuje. Mam oprócz tego taką myśl że z pół kilograma byłoby dobrze ważyć więcej ale boję się przytyć :-/
jazda z tą waga raz za duzo raz  za mało :-)
Buziaki dla wszystkich , miłego dnia

annmarie w Twoim przypadku może i racja aby trochę przytyć, skoro jesteś na granicy z niedowagą. Może to nie jest do końca zdrowe?
pozdrawiam

annmarie5   oj to obie pogrzeszyłyśmy pizzą :)) dobrze że ten długi weekend się skończył trudno mi było utrzymać plan ale dziś już przepisowo no i najważniejsze wagaa ruszyła w dół -0,90 kg bardzo mnie to uradowało

Witam również nowe koleżanki życze dużo zaparcia i trzymam kciuki za was !!!!

Velka super że jesteś taka dzielna i się nie poddajesz gratuluje spadku i trzymam mocno kciuki za kolejne !!!

Co do herbat ja pije różne owocowe, ziołowe dietetyk zaleca bym nie przekraczała 2 szkl czerwonej , zielonej na dobe. Oj dziewczyny najważniejsza informacja czuje się jak na odwyku odstawiłam kawe najgorsze były pierwsze dni migrena teraz już jest dobrze

Mnie trzymał ból głowy przez tydzień po odstawieniu kawy. A co ciekawe jak się skuszę na zwykła kawę teraz to się źle czuje i dopiero boli potem mnie głowa :-) pozdrawiam. Buziaki. Najlepsza kawa z rana to sport i vitalia. 

annmarie5 ś świetny zestaw napewno wart polecenia sprobuje w weekwnd w tygodniu nie realne wychodze o 6 z domu

Cześć dziewczyny :-)
Co tam u Was słychać? Wiem że mało czasu, oj wiem na pisanie. Ale czuje że bez Vitalii i Was tonie to samo. Więc zaglądam kiedy mogę.
Ostatnimi dniami zmniejszyłam sobie kilometraż biegowy bo coś mój organizm zaczął protestować. Robię po 7 km a nie 9 jak dotychczas było w standardzie. W weekend zaczynam siłownię :-)
Chodzicie na siłownię? Jak ćwiczycie? Same czy z planem treningowym ułożonym przez trenera na miejscu czy można ściągnąc coś z netu? Co polecacie?

pozdrawiam

Ja jak wiesz mam problem z ćwiczeniami ale kilka lat temu chodziłam na siłowenie proste ćwiczenia bez trenera ale efekty były i przede wszystkim energia dostawałam taki jej zastrzyk że na następne biegłam z radością później wrociłam na studia no i brakło czasu i tak nie mogę się zebrać może też dlatego że nie mam z kim :(