Temat: siła błonnika

Kasiu witamy
jeśli chodzi o posiłki, to ja pracuję bardzo nieregularnie, generalnie trzymam się prostych zasad: śniadanie do 1 h po wstaniu, albo od razu, potem każdy posiłek co 3-4 h i kolacja na max 2-3 h przed snem.
ćwiczenia 1,5-2 h po posiłku, ale tak by po ćwiczeniach mieć jeszcze np kolacje  w zapasie.
Mnie też niestety te godziny się rozjeżdżają, ale raczej po jakimś czasie mniej więcej uda się je pilnować, godzina w tą czy w tamtą, nie ma aż takiego znaczenia. Zresztą pytałam o to dietetyczkę na czacie i powiedziała, że najważniejsze to mieć 4-5 posiłków w ciągu dnia i trzymać się odstępów..
zakupiłam sobie nawet torbę termiczną i wożę wałówkę ze sobą
Kasiu ja doskonale rozumiem obżeranie się bez opamiętania, bo potrafiłam w szale wyżerać mrożonki z zamrażarki:). Oczywiście bez rozmrażania;). Będziemy się trzymać razem, bo też chciałabym na sylwka ważyć swoje wymarzone 58 ;)

myślę sobie, że kobietom po ciąży może być gorzej bo przy karmieniu piersią chudną, a potem są skoki wagi i trudno jest się upilnować, czy ćwiczyć, bo dochodzi tyle nowych obowiązków

Deizydee jak ja bym zjadła pączka.. ale się zawezłam po ostatnich skokach, zresztą w sobotę ważenie, a ja jestem przed @ więc spodziewam się skoku w górę tak czy siak.
Podobno na skórę dobry jest peeling z kawą i okład z folią.

Sorki dziewczyny ale nie wiem dlaczego tak mi sie to rozjeżdza

Hej Kasia
Witamy u nas, na pewno razem sobie poradzimy.
Mam podobne odczucia odnośnie wyglądu, zawsze ważyłam 58-59kg a tu wyjazd za granicę na kilka lat i nagle łup!! 75kg
Ale zgadzam się z dziewczynami, jeśli przestrzegasz diety to ona działa.. przy aktywności fizycznej kg spadają nawet ponad planowane.
Oczywiscie są zastoje ale to tak już jest raz lepiej raz gorzej. Grunt, żeby działo :-)

Hej,

Coraz więcej nas na forum. Ja też niedawno dołączyłam i muszę przyznać, że strasznie to wciąga.

Zrobiłam tak, jak zdeklarowałam wczoraj. Otóż poszłam pobiegać i myślałam, że płuca wypluję, ale byłam twarda. A dzisiaj mam kluskę w gardle, zakwasy w nogach no i 0,2kg w dół. Oporna ta waga, ale nie poddam się.

Póki co na pączki i inne słodkości nie mam ochoty, dzienny jadłospis wystarcza mi. Na początku było za dużo, ale teraz jest tak jak kiedyś napisała Annmarie, już się unormowało i zaczynam  odczuwać czasami burczenie w brzuchu. Ale nie rzucam się na jedzenie, bo  chcę zobaczyć "7" z przodu!!!!!!

Avinion naprawdę jadłaś mrożonki bez rozmrażania??? Jak smakowały?

Witam ja właśnie wykupiłam diete siłe błonnika ciekawa jestem jadłospisu.
Dwa lata temy byłam na smacznie dopasowanej i ładnie schudłam, ale potem zaszłam w ciąże i waga teraz jak widac a zawsze miałam ok 59-64 najwiecej. Mam nadzieje ze wytrwam wykupłam abonament na 3 miesiące. Pozdrawiam.

Hej dziewczyny bedzie dobrze z taką grupa wsparcia nie schudnac sie nie da. A u mnie 0,4 w gore moze to te paczki a moze wizja @ ktora lada momet zawita. Ale dzis mocne postanowienie w przyszlym tygodniu bedzie rowne 59 chocbym miala cwiczyc po 5 godzin na dzien.

A co do odchudzania to u mnie tez bylo z przebojami, ja zawsze mialam nadwage i nigdy nie potrafilam sobie z tym poradzic, a w domu coz dla mojej mamy odchudzanie to wielkie zlo i nie istnieje dla niej zadne wytumaczenie. Na talezu trzeba miec jedzienia jak dla chlopa za kosa bo inaczej sie glodzisz. Nawet nie wiecie ile sie nasluchalam bedac teraz na wakacjach,a najgorsze ze zadne argumenty do niej nie trafiaja, az jak juz nie wiedzala jak argumetowac swoje racje to dogryzla mi ze po co mi to odchudzanie jak zebra mi widac i piersi nie mam. Mowie wam jak mnie wkurzyla i jak mi sie zrobilo przykro. Ale powiedzalam sobie ze mnie sie podoba jak moge wyczuc przez skore zebra, a piersi coz zawsze moge sobie zrobic sztuczne i beda ladniejsze niz moje naturalne. A wracajac do tematu samego odchudzania, to po pierwszym dziecku tak sie zapuscilam ze wazylam 86kg. Az maz mi powiedzial ze kocha mnie i kochal bedzie ale czas bym cos zrobila z soba bo ciezko wytrzymac (takie mialam humory i hustawki nastroju). I wzielam sie za siebie schudlam do 64 kg choc planowalam do 59 jak teraz, ale zaczelam pracowac jako kelnerka i zaczelam podjadac, zostawilam diete, cwiczenia i do sierpnia od lutego dorobilam sie wagi 72kg i zaszlam w ciaze. W pierwszym trymestrze schudlam 4 kg potem przepisowo przybieralam i w ostatnim miesiacu jak juz przestalam pracowac i chodzic na basen to przytylam chyba z 8kg a naprawde sie nie odjadalam, wogule jadlam zdrowo i z glowa. Do porodu poszlam z waga 90kg i mialam cesarke. Wiecie cwiczyc nie mozna od razu, wogule po cesarce i to drugiej malo mozna. Ale dosc szybko sie pozbieralam, a przede wszystkim postanowilam ze tym razem nie zrobie sobie krzywdy i nie utyje. Od sierpnia czyli po 3miesiacach od cesarki juz wrócilam na silownie, uwazalam na to co jem i kiedy jem. W lutym stwierdzilam ze skusila bym sie na diete z vitalii bo to by mi ulatwilo zycie ale nie mialam jak zapłacic, a marcu trafil sie niespodziewany wyjazd do Polski i tak oto od marca od wagi 69 odchudzam sie z SB. Wychodzi na to ze te ostatnie 10kg chudne przez pol roku ale bardzo wyboista to byla droga i najgorsze sa wlasnie te  ostatnie kg. Ale dumna jestem z siebie ze mimo wielu potknieć nie poddalam się czego i wam zycze. Tak wyglada moja historia, mam nadzieje ze was nie zanudzilam zbytnio.

Kasiu wszystko przed toba ale jesli uwierzysz w siebie to na pewno dasz rade. 

Trzymajcie sie dziewczeta, pozdrawiam.

Już sie nie moge doczekać diety!

Ubłagałam dzis męża,żeby mi wykupił karnet na siłownie na 3 miesiące,nie chciał tego zrobić bo powiedział że mam słomiany zapał strata pieniędzy itd ale tak mu marudziłam że powiedział "Ostatni raz,a jak zobacze że nie chodzisz na nia to osobiście Cię tam zaciągnę":) Jasne,że ostatni raz,raz a dobrze!