Temat: siła błonnika

Oj widze że małe chandry dopadają trzeba się zebrać i nie poddawać pisze ta co już też ma troche dość ale weszłam na wage dziś o 18 i jest paskowa więc może rano coś mniej ale nie będe miała jak napisać

Trzymam za was kciuki mocno dostałam wyproszony urlop tylko tydzień ale i tak sie ciesze :))

a ja ostatnio trzymałam dietę i zaczęłam ćwiczyć do dzisiaj (mąż przyniósł pizze i skusiłam się na kilka małych kawałków). zobaczę w niedziele wyniki.

Dziewczyny wisielcze nastroje przyszły wraz z załamaniem pogody. No no, niedobrze. Powtarzam za kimś kto kiedyś tu pisał że spinamy  pośladki i bierzemy się za siebie!!!

hej dziewczyny
ja nadal przeziębiona, ale się zbieram. Waga do d.. ale co tam
Ważne, ze właśnie jestem na czacie i p dietetyk mi dużo wyjaśnia.
Tak jak pisałyście- podwyższają kaloryczność jak się więcej ćwiczy, pani dietetyk obiecała, ze mi ją powoli zaczną obniżać.Zobaczymy jak będzie.

W sumie wszystkie mamy doła przez jesień, tak sobie myślę, że to mało słońca i owoców wpływa.. Nic-  musimy się jakoś trzymać. Grunt to podnieść się i dalej brnąć w tą dietę;)
miłego dnia i bardzo serdecznie dziękuję Wam za te posty podnoszące na duchu. Deizydee nie martw się - czasami warto poczuć taki dołek, potem wszystko z reguły zmienia perspektywę.
To naturalne, że czujemy się zmęczone, zniechęcone, będą mniejsze spadki, bo będzie zimniej, wiec cześć ćwiczeń odpadnie, jedzenie będzie bardziej monotonne, będzie się bardziej chciało jeść i podjadać - bo chandra, jedzenie będzie mniej kolorowe.

Myślę sobie, że wiemy o tym, więc jesteśmy jakoś przygotowane. Ważne, żebyśmy się wspierały. Więc ja w Ciebie Deizydee wierzę, bo tyle już osiągnęłaś:)

quki nie martw się, czasami sama wiedza jak coś na nas wpływa nie pomaga, też mam że zajadam stres, ale regularne posiłki nieco to ograniczają.

annmarie-spinamy się i już:) miłego wyjazdu

spokojnego, bez pokusowego weekendu dziewczyny

Hej dziewczyny, tak to już jest im bliżej jesieni, tym dni są krótsze i wtedy jakoś sennie się robi. Nic na to nie poradzimy, ale trzeba spiąć te pośladki, bo (tuzacytuję wpis w pamiętniku jednej z nas) "dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą". Ja mam nadzieję, że wszystkie staniemy na podium. Dzisiaj ważenie i jest 1,8kg w dół, ale mam pewien dylemat. Otóż jutro wybieram się na rajd rowerowy 35km po lesie. Przewidziane jest ognisko z kiełbaskami i teraz się zastanawiam czy wziąć kiełbaskę, czy kurczaka w cebuli, a wtedy wszyscy zapewne popukają się w głowę hehe. No i ma baba problem.:-P

Hej dziewczyny
Tak to już jest z tą jesienią :/
u mnie tak jak przewidywałam, +0,2 kg :( ale spinam się i biorę za siebie od tego tygodnia. Mam nadzieję, że z lepszym skutkiem niż ostatnio. Bo ostatnio przez to podjadanie straciłam cały tydzień pracy nad wagą. Ech... kopnijcie mnie tylko porządnie w d...

Trode to ja cie kopie i to tak porzadnie jak mi samej by sie przydalo.

avinkon dzieki za slowa otuchy wiem ze jesien i ze po deszczu wychodzi slonce ale jest ciraz gorzej chyba jakoz melise sobie kupie bo juz krzycze na wszyztkich strasznie. Dzis mezowi sie dostalo bo chcial wyczyscic kanape i wzial scierke do urzytku w kuchni czerwona. Tlunaczylam mu juz kilka razy ze to jest kolor zarezerwowany do kuchni ale oczywiscie po co bh zakodowac lepiej wziac co popadnie. No normalnie mnie trafilo a on z zalem ze za wszystko go krytykuje, ale jak nie krytykowac jak on nie wie gdzie odstawic rzeczy ze zmywarki, albo dzieci ubiera w najlepsze ciuchy kiedy maja isc na podworko sie bawic. No powiedzcie was by nie trafialo? A ja nie moge i nie chce robic wszystkiego w koncu to tez jego dom, dzieci i obowiazki. Mowie wam mozg sie lasuje neszcze dzis do pracy jak mnie wkurza to im trzepne wszystko i sobie pojde. Chyba ide spac i niech sie dzieje co chce.

Annmarie udanego wypoczynku baw sie dobrze.  

Czesc kochane....ja jutro zaczynam z dieta sila blonnika...potrzebuja Was i wsparcia...napiszcie jak mozecie wasze wrazenia z otrzymanej diety...bardzo prosze

Waga stoi jak stała a ja właśnie robię sernik na zimno. Żeby się nie dać ewentualnej pokusie, która im dłużej waga stoi tym jest większa ;) 
Wyszło mi, że na porcję, dość spory kawałek sernik będzie miała jakieś 160 kcal więc lepsze to niż 300 kcal baton czy jakieś kapiące tłuszczem frytki. 
Zobaczymy, czy mi wyjdzie :) 

colina witamy

moje odczucia - dieta bardzo fajna, porcje dosyć duże, waga różnie spada, zależy indywidualnie i czy się oczywiście nie podjada lub nie ma problemów zdrowotnych. Co do wsparcia, to u nas działa:)

Velka ale jesteś dzielna:)