Temat: siła błonnika

Witam! U mnie dzisiaj pierwsze ważenie i ponad 1kg na minusie Nie zawsze do końca trzymałam się diety (tak były lody i kawałek ciasta w dniu matki, ale wtedy ucinam kalorie w innych posiłkach), ale w tym tygodniu miałam  też sporo wysiłku fizycznego- praca fizyczna, no i staram się chodzić z kijkami- Nordic Walking- w tym tygodniu byłam3 razy po 4-5 km szybkim tempem. Pozdrawiam Was wszystkie i życzę  dalszych sukcesów!!!

> witajcie dziewczyny dawno mnie tu już nie było:)
> widzę, że dalej się trzymacie dietek:) i tak
> trzymać:) ja mam jutro ważenie:) trochę mam
> stracha ale cóż. Wiecie schudłam już prawie 5kg
> zaś cm wcale nie spadają:( jedynie w talii trochę
> ubyło zaś w udzie nic a nic :( a o twarzy i
> piersiach już nie wspomnę:( za niedługo będę
> straszyć chudą twarzą i wielkim tyłkiem:)

 

I jak tam po wazeniu?:))))

Ja tez nie wiem, co z tymi centymetrami jest, albo ja sie zle mierze, albo juz sama nie wiem... Najwiecej mi spadlo w talii, nie do wiary normalnie, ale faktycznie, spodnie z letka luzniejsze, zas biust i oponka sie zaparly, po 1 cm, ale ja pokaze zolzom, kto tu rzadzi, no

Hej :) Przedłużyłam sobie abonament o 3 miesiące :) wiec nadal będę tu zaglądać :0 Pozdrawiam i gratuluje wszystkim sukcesów mniejszych lub  wiekszych :)

Witajcie :)
Ja zaczynam SB od poniedziałku. Jutro dostane plan diety i ruszam na zakupy:) Mam 168cm i ważę 70kg :/ a moim celem jest 55 także 15 kilo przede mną. Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona?

Mam też na wstępie pytanie. Przy założeniach diety jakie trzeba było podać napisałam że ważę mniej niż w rzeczywistości o jakieś 3-4 kg. Czy jak zmienię jutro gdy dostane jadłospis założenia to czy zmienią mi menu?? Kurcze nie wiem właśnie co zrobić. Bo jak mi zmienią to wole nie wprowadzać zmian i nastawić się na pierwszy czerwony pasek bo tylko jutro mam czas na zrobienie zakupów.

Zmień to nawet dzisiaj, nie oszukuj samej siebie, to nie zabawa ,dietę ustawią Ci zgodnie z wiekiem i aktywnością fizyczną, więc nie czaj się i podaj rzeczywisty wiek, wagę, upodobania kulinarne itp. Zawsze menu zmienia się od następnego tygodnia. Zaznacz sobie w posiłkach lubię nie lubię, będziesz miała taka opcję, a także, te które lubisz możesz ustawić  np raz na tydzień, czy w tygodniu, nie częściej niż..., itp. Fajna sprawa, bo jak sobie ustawisz i nie wykupisz kolejnej diety, to jak za jakiś czas będziesz chciała wykupić dietę, to te ustawienia wrócą. Ustaw sobie liczbę posiłków wg siebie, ja mam cztery posiłki dziennie I i II śniadanie, obiad i kolację.

dolce1988 na początku w pierwszych dwóch tygodniach są duże postępy, potem organizm się broni i może być zatrzymanie spadku wagi mimo stosowanej diety nawet na dwa, trzy i cztery tygodnie, ale każda z nas to przerobiła. Po tym czasie , jak się nie załamiesz i wytrwasz w dietce, już z górki. Posiłki są dobre i dopasowane indywidualnie. Powodzonka w walce z tłuszczykiem, uszy do góry, w ustawieniach szczera prawda, bo siebie nie musisz czarować, sama wiesz , jak jest, jak wyglądasz i co chciałabyś zmienić.

Wielkie dzięki donia:) Z tą wagą to podałam taką nie dlatego, że samo się oszukuje, tylko po prostu myślałam, że tyle ważę. Niestety się myliłam... Na pasku zmieniłam sobie już na 70. Już nie mogę się doczekać aż dostanę tą dietę i kilogramy zaczną lecieć. Mam ogromną motywacje i wierzę, że tym razem uda mi się schudnąć raz na zawsze! :)

W ustawieniach diety poczyń zmiany, nie tylko na pasku, bo tam masz wagę wyjściową i oni to muszą uwzględnić, więc tam zmień, bo to ważne. Nie pamiętam dokładnie, bo ja już nie wykupiłam od jakiegoś czasu tej diety, ale ją stosuję. Pamiętaj, żeby sobie zapisać przesłane menu, bo po dwóch tygodniach znika z ich pamięci, a tak będziesz już miała na przyszłość, tak jak ja sobie zapisałam. Teraz korzystam z tych wskazówek, mimo, że na chwilę obecną nie mam abonamentu.Warto wykupić choć jeden raz dietę na trzy miechy i gra. Nie zdziw się też kalorycznością w ustawieniu menu. To zależy od wieku i intensywności, wysiłku fizycznego. Ja miałam min. wysiłek i niższą kaloryczność posiłków. Jedno jest pewne, dieta jest skuteczna, o ile trzymasz się zasad i nie jest trudna. Pamiętaj też o pułapce organizmu, że przez okres do czterech tygodni po jakimś czasie, mimo diety, będzie pojawiał się czerwony wynik, zastój wagi a czasami nawet wzrost, zwłaszcza przy naszych babskich@@@. Wszystko idzie wytrzymać, ale trzeba wierzyć w to co proponuje dietetyk.

w ustawieniach diety też już waga zmieniona:) Donia dziękuję za wszystkie info. Jesteś mi naprawdę pomocna:)
Mam ogromny zapał do odchudzania. Wiem, że tym razem na pewno mi się uda. Wam też oczywiście bo w grupie raźniej. Mam nadzieje, że będziemy się inspirować i motywować:)

dolce1988-życzę powodzenia, jakbyś potrzebowała  czegoś, to pisz nawet na prive. Wsparcie jest zawsze potrzebne i mile widziane. Sama się przekonasz, jak fajnie motywować innych w ich chwilach słabości i jak Ciebie będą motywować inni w Twoich chwilach zwątpienia w Siebie.