© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2019, 10:25
Hej tak jak w temacie kto zaczyna w poniedziałek? Może jakaś wspólna grupa albo tutaj byśmy pisały i się motywowaly ;)
2 maja 2019, 14:47
Rosae_ widziałam Twój wątek i to mnie zainspirowało ;)
Dzisiaj jeszcze do wieczora pracuję, ale jutro mam w planach wypróbować te ćwiczenia.
2 maja 2019, 15:39
ja od wtorku 1200, 0 ćwiczeń
Edytowany przez 2 maja 2019, 15:40
2 maja 2019, 16:06
ja od wtorku 1200, 0 ćwiczeń
Nie za mało trochę?
2 maja 2019, 16:27
Nie za mało trochę?ja od wtorku 1200, 0 ćwiczeń
2 maja 2019, 16:32
moje cpm to ponad 1500 kcal wiec nie, nie za małoNie za mało trochę?ja od wtorku 1200, 0 ćwiczeń
Kalkulatory kłamią! Czy to nie ty miałaś napady po 3000 kcal, czy coś pokićkałam? Absolutnie nie jedz 1200, nawet jeśli masz 150 cm wzrostu.
Ja miałam ED bardzo długo i myślałam, że zniszczyłam metabolizm, ale teraz jem 1800 i chudnę. Po co 1200? Według liczników moja całkowita przemiana materii to 2100, więc mało obcięłam, a chudnę.
2 maja 2019, 16:36
Kalkulatory kłamią! Czy to nie ty miałaś napady po 3000 kcal, czy coś pokićkałam? Absolutnie nie jedz 1200, nawet jeśli masz 150 cm wzrostu.Ja miałam ED bardzo długo i myślałam, że zniszczyłam metabolizm, ale teraz jem 1800 i chudnę. Po co 1200? Według liczników moja całkowita przemiana materii to 2100, więc mało obcięłam, a chudnę.moje cpm to ponad 1500 kcal wiec nie, nie za małoNie za mało trochę?ja od wtorku 1200, 0 ćwiczeń
Edytowany przez 2 maja 2019, 16:41
2 maja 2019, 18:03
Ja też chciałabym dołączyć. Zaczynam już kolejny raz i ciągle nie wychodzi. Mam 170 cm ,67 kg i chcę zrzucić minimum 5 kilo,max 7 kg. Próbowałam już low carb i South Beach ,a teraz myślę o czymś nowym.
2 maja 2019, 18:11
Witam.Chetnie się dołączę bo jak wiadomo w grupie siła 
.
2 maja 2019, 18:23
Hej, z miłą chęcią do Was dziewczyny dołączę, bo wyglądam już jak autobus /do tego przegubowy/. Wykupiłam dietę Vitalii, ale mam problemy z motywacją. Mam 170 cm wzrostu i ważę 89 kg :( dobiłam z bmi do otyłości. Do tego z wiekiem ciężej ubywa kg. Aktywność: taniec latino: 75min raz w tygodniu, zamierzam dołączyć siłownię raz w tygodniu, bo nie więcej nie mam czasu.
Pozdrawiam Was ciepło.
