© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2019, 10:25
Hej tak jak w temacie kto zaczyna w poniedziałek? Może jakaś wspólna grupa albo tutaj byśmy pisały i się motywowaly ;)
2 maja 2019, 11:01
Ja zaczęłam w marcu, ale grupa to zawsze dodatkowe wsparcie. Pisze się na to :D
2 maja 2019, 11:18
ja zaczynam ale post Dąbrowskiej
2 maja 2019, 12:39
czemu nie od dzis? :D
2 maja 2019, 12:55
Ja też się pisze bo zostało mi już niewiele a motywacja to coś co jest bezcenne!
2 maja 2019, 13:07
Ja co prawda bawię sie w dietę od jakiegoś czasu, ale z motywacją u mnie ostatnio krucho. Plus po swiętach wpadlo co nieco. Także chętnie się dołączę ;)
Edytowany przez zlotazmija 2 maja 2019, 13:07
2 maja 2019, 13:12
U mnie dieta 1500 -1600 kcal plus wege :P
A u was?
2 maja 2019, 13:51
1900 kcal. 171 cm wseostu. Waga na pasku aktualna. Z aktywności to codziennie min. 8 tys. kroków + dywanówki. Zaintrygował mnie ostatnio callanetics. Także może spróbuję.
2 maja 2019, 14:08
A tak jakoś zaznaczyłam ze od poniedziałku chce plan. Tak w ogóle super ze napisałalyscie :). U mnie na początek 13kg potem się zobaczy. Wiec zostajemy tutaj czy robić grupę?
U mnie będzie 1700 kcal. U mnie aktywność różna zależy na co mam ochotę skakanka orbitrek albo ćwicze z Monika Kołakowska czy focus t25 ;).
2 maja 2019, 14:14
Ja też chętnie dołączę! Po tych wszystkich Majowkach będzie już łatwiej 
U mnie 167cm i 63kg. Chociaż z tą wagą u mnie różnie i czasami mnóstwo wody zatrzymuję. Dieta: chciałabym 1600kcal, wegetariańska, czasami wegańska.
Aktywność fizyczna: rowerek stacjonarny 30-45min przez 5 dni w tygodniu, callanetics 6-7 dni w tygodniu i zazwyczaj około 10 000 kroków (takie są plany, a ile z tego wyjdzie, to zobaczymy)
Zlotazmija - jakbyś chciała dołączyć, to prowadzimy teraz na Vitalii wyzwanie z Callaneticsem :)
