Temat: Dieta Montignaca - działa?

Tak, dieta działa. Schudłam na niej łącznie 18 kg. W tym pierwsze 15kg w ok 7m-cy przestrzegając ściśle jej zasad. A resztę niejako przy okazji. Teraz żałuję trochę że nie wytrzymałam dłużej bo dawno osiągnęłabym swój wymażony 60-cio kilowy cel:)

Co ważne- dieta (w rozumieniu nowy zdrowy styl żywienia) jest smaczna i sycąca i co najwazniejsze zróżnicowana.

Przynosi efekty i jesli nie porzuci się głównych zasad (ograniczenie białego cukru, białego pieczywa spozywanie potraw o możliwie niskim ig) nie ma efektu jo-jo.

Powodzenia:)

Witajcie,
Dieta Montignaca działa. Przez rok jej sumiennego stosowania schudłam ok. 25kg. Nie chodziłam głodna, ani nie katowałam się. Grunt to jeść produkty o niskim i średnim ig. Bardzo rzadko jadłam produkty o wysokim ig. Nie było łatwo, musiałam pożegnać wiele tych niezdrowych (ale smacznych - lody, ciacha), nauczyłam się, że należy czytać etykiety ze składem, więc gorąco zachęcam. Dieta jest szczególnie polecana osobom z PCOS, którym towarzyszy insulino-odporność. W internecie można znaleźć tabele dozwolonych produktów, są również książki. Jest na tyle zróżnicowana, że się nie znudzi, nie jest mega restrykcyjna, waga nie wraca i uczy zdrowych nawyków żywieniowych.

Z tego, co wiem, dieta Montignaca to po prostu nauka zdrowego komponowania posiłków, która ma wejść w naywk, oparta w dużej mierze na Indeksie Glikemicznym. Ja już raz próbowałam, ale rozmyło się z powodu braku czasu, sił i chęci - małe dziecko na głowie zuzywa sporo energii.

Mam propozycję do tych z Was, które na tym faktycznie sporo zrzuciły - poprowadźcie nas, początkujące. Pokażcie, jak zacząć, jak wytrwać :)

schudłam na Montigniacu ze 2 razy tyle ile chciałam, nigdy nie było to dużo, 5 kg, 4 kg. Jak zrozumiesz o co w niej chodzi i nauczysz się zdrowego komponowania posiłków, masz gwarancję sukcesu.
Jednego czego nie polecam to odpuszczenie sobie po osiągnięciu wymarzonej wagi - kolejne podejście do MM  jest trudniejsze, i już się tak łatwo na tej diecie nie chudnie.

Ja wlasnie zaczelam drugie podejscie do tej diety. Za pierwszym razem po miesiacu schudlam 5kg (bylo to chyba z 10 lat temu:)) Wg mnie dieta jest mega skuteczna, ale na poczatku trudna. Trzeba sie przygotowac do niej, troche poczytac, przynajmniej czesciowo zaplanowac posilki. Jezeli odrobimy te czesc zadania, to pozniej juz bedzie coraz prosciej. Polecam wszystkim tym, ktorzy nie chca sie glodzic, ale zdrowo i smacznie chudnac. Naprawde, na tej diecie czlowiek nie jest glodny.