Temat: Zaczynam! Kto ze mną?

Jesli chodzi o weglowodany na śniadanie to ja zawsze jem owsiankę albo chleb razowy np. z tuńczykiem. To danie neutralne to ma być na kolację, aby nie było za cięzkie, bo i węgle i tłuszcz na wieczór nie są za dobre, zgadza się? 

Nie znalazłam nigdzie w tabelach ig tego serka, ale to będzię pewnie około 30 tak jak twaróg lub mleko, a orzechy 15. Myślę, że można to połączyć, bo mimo zawartości małej ilości węglowodanów to według zasad tej diety można łączyć tłuszcze z węglami o niskim ig. 

A co do owsianki to chyba tylko z mlekiem 0,5% albo 0%...?

Tak, tak, mleko odtluszczone do owsianki. Wlasnie jesli chodzi o dania tluszczowe to mam problem co można zjeść na uczelni, cos takiego typowo gotowego albo 'na wynos' :P 

Moja teściowa stosuje te dietę jest po 50 czy ona dla mnei bedzie dobra mam 30 lat?

Ta dieta jest dobra dla każdego. Po prostu zdrowo się odżywiasz z pewnymi zasadami nie łączenia. I oczywiście wybierasz pożywienie o niskim indeksie glikemicznym.

Wabunny: Może przygotuj sobie pierś z kurczaka z warzywkami do pojemnika, żeby nie kupować na stołówce. Też byłoby mi ciężko coś tłuszczowego odpowiedniego przygotować. Jak mam zajęty cały dzień to biorę kanapkę. Ale zazwyczaj mam przerwę w porze obiadowej, że zdążę do domu przyjść na chwilę i coś zjeść. Jak na razie 3 dzień ścisłej diety. Idzie dobrze, tylko najgorzej znoszę brak słodyczy. ;) Chyba muszę kupić tę fruktozę i wypróbować jakiś zdrowy deser.

Zaczynam od  nowa

Trzymajcie kciuki  aby  sie udało.

trzymam kciuki ;)
napisz jak Ci idzie dieta, czy widać efekty.... ;)

Dobra - nie ma to tamto - ja też zaczynam od nowa...

I ja zaczynam tą dietkę, mam nadzieję że sie uda. narazie ciężko mi ogarnąć te połączenia i co na który posiłek wolno z czym połaczyć... Mam 5 kg nadbagazu..;/

ja też chciałam zacząć i dużo książek przeczytałam, ale jakoś mi nie idzie i nie mam kogo podpytać, a tu już od jakiegoś czasu zaglądam i nikt sie nie odzywa