Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynam! Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 22:36

Ta dieta Montignaca to chyba jeden z rozsądniejszych sposobów odżywiania. Poczytałam troszkę i zaczynam od jutra odżywiać się w ten sposób, postaram się też popilnować mniej więcej ilości kalorii, które będę zjadała. Ktoś ma ochotę się przyłączyć, żeby można było porównać wyniki? A może już jesteście na tej diecie i podzielicie się swoimi spostrzeżeniami, jak Wam idzie, z czym jest problem, co daje kopniaka, żeby nie rezygnować?
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika indiecherry

indiecherry

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 14:31

ja sie zastanawiam: lepiej mm czy rodzielna?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinai

malinai

  • Dołączył: 2011-12-22
  • Miasto: Northampton
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 18:51

ja na rozdzielnej miałam bardzo duży problem z przygotowaniem np obiadu :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Finea

Finea

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 23:49

ja stosowałam niski ig przez 1,5 roku ale niezbyt rygorystycznie.. np każdy piątek był "dniem bez diety" i jadłam co chciałam. Sprawiało mi to radość i powodowało że dieta nie była męcząca. Chudłam zapewne wolniej od innych ale chudłam i byłam szczęśliwa :) tylko nie jadłam 3 posiłków a właśnie ko 5 :)
Zdjęcie użytkownika malinai

malinai

  • Dołączył: 2011-12-22
  • Miasto: Northampton
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2012, 16:22

no ja też będę przy tej dziecię może też nie do końca tak jak trzeba ale będę wybierała produkty o niskim ig i na pewno zwiększę spożywanie owsa :P bo tez ładnie sie chudnie przy nim i rano nie ma żadnego problemu w wc :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Shiso

Shiso

  • Dołączył: 2011-11-23
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 23:03

Witajcie :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Shiso 30 stycznia 2014, 22:26

Zdjęcie użytkownika Finea

Finea

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2012, 10:17

Codziennie mówię "od dziś będę się trzynać diety" .. brakuje mi silnej woli.. :/ ale od rana idzie mi dobrze - wsunęłam grejpfruta a teraz pumpernikiel z krakowską, pomidorem i kiełkami fasoli mung :)
Zdjęcie użytkownika malinai

malinai

  • Dołączył: 2011-12-22
  • Miasto: Northampton
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2012, 17:17

nawet nie wiesz jak ja Cię dobrze rozumiem :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 10:15

Jak idzie? Widać już jakieś postępy? Może właśnie w WC się polepszyło albo samopoczucie? Ja zauważyłam, że mam jakoś więcej energii i szybciej regeneruję siły po zmęczeniu. I chodzę najedzona! :)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika qrufka

qrufka

  • Dołączył: 2009-12-22
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 11:41

Wracam po 3 miesiącach przerwy. Stwierdziłam, że stosując mm czuję się lepiej. Nie ma spektakularnych efektów spadku wagi ale więcej energii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PaniBukietowa

PaniBukietowa

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 08:26

Witam dziewczyny:) po rocznej przerwie i przepięknym efekcie jojo - chciałam się przyłączyć do zaczynających MM. Nigdy nie byłam na takiej diecie - choć prawie wszystkie przeszłam... Nie za bardzo mogę zrozumieć o co chodzi w tych zasadach, dlatego jadę dziś po książkę o MM. To co dziewuszki można się przyłączyć??? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.