Temat: Cambridge - dla tych co juz korzystały i tych, co będą:-))

"Vicky powiedz jesz batoniki?? ja sobie podzieliłam jednego na 6 czesci i codziennie pałaszuję jedną"
Krakremija batonikiem zastępuje się jeden  z posiłków cambridge, np zamiast zaszetki /  napoju ze słomką/ bądź zupy - batonik, jak dzielisz jeden na 6 części i codziennie jesz tylko jedną małą część to za mało (no chyba, ze jesz go tak dodatkowo poza obowiązującymi posiłkami cambridge, wtedy Ok)
Dziś również  zrobiłam zamówienie, kilka batoników, i napojów ze słomką + zaszetki.
Słyszałam o tym, że zupy można doprawiać pietruszką, czy nawet vegetą, ale z praktyki nic nie powiem bo nie zamawiam zup..

Jem dodatkowo jak mam ochote:-)
Najgorsze dla mnie jest to ze nie mozna żuć gum , chodzę myć zęby co pol godziny troszkę mnie to frustruje jak sobie z tym radzisz??

piję naprawdę spore ilości  płynów- z 4 litry ( wodę i cole/pepsi light niekoniecznie to dobrze, ale podczas ścisłej tak mam, to mi pomaga), gdy dużo  się pije  - nie ma tego nieprzyjemnego zapachu z ust. Gumy, jedni mówią, że nie można inni , że można.. W maju za  pierwszym razem na DC , byłam tydzień czasu i żułam orbit bez cukru, chudłam tak samo jak teraz gdy nie żuję, czytałam na innym forum wypowiedź dziewczyny, która żuła paczkę dziennie i też fajnie chudła. Niektórzy uważają, że guma wzmaga apetyt,ale jeśli na Ciebie tak nie działa to bezcukrowe możesz żuć
ps krakremija  fajnie , że założyłaś pasek postępów tylko trochę dziwny 77 start, 75,1 cel 

Już poprawione

Dziś byłam na zakupach i miałam od razu ważenie niby u nich pokazało 73,6 ale na mojej wadze jest 74,4 więc nie wiem o co chodzi ...
 Konsultantyka powiedziała mi że jesli bede żuła gumy to po 2 tygodniach waga stanie, bo oczywiście poszłam do nich żując gume:-) ... Mówiła tez że pietruszki nie można, ogólnie namieszała mi bardzo w głowie.

Vicky jak u Ciebie?

krakremija co do gumy zrób jak uważasz, ważne jest wlasne wewnętrzne przekonanie , ze to co robimy nie przeszkadza nam w chudnięciu    ( NLP ;) )wprawdzie gumę żułam tylko tydzień  schudłam 4 kilo, i teraz w pierwszym  tygodniu  gdy nie zuję też 4 kg, więc nie było różnicy ,  Tym  razem nie żuję  bo nie czuje takiej potrzeby, natomiast piję dużo coli light , którą tez odradzają ..ale dziewczyny piły i chudły.. Kiedyś czytałam sobie rózne fora aby zmobilizowac się sukceami innych , i znalazłam  posty dziewczyny ktora schudłam 20 kilo i żuła gumę, inna 8 kg. Jest sporo żujących Teoria konsultantki nie pokrywa się z praktyką dietowiczek..Jak  mam wątpliwości co można co nie można to szukam na forach opinii wynikajacych z praktyki, dlatego sądze, ze guma bez cukru nie wpływa na proces chudnięcia. Najważniejsze to aby nie dostarczać węglowodanów, a to , ze waga może się za trzymać na jakiś czas to normalny proces każdej diety.

o pietruszce wspominała  ggeisha, która pojawiła się z 2-3 razy i tu na vitalijkach , ale odchudzała się głownie na forum f.kafeteria dodawała pietruszkę, a schudła na cambridge 30 kilo. Nie mogę odszukać tego postu gdzie konkretnie mówi o pietruszcze, ale znalazłam np taki fragment
"Na którejś tam diecie Cambridge zaczęłam dodatkowo dosypywać do zupek wegety i dodawać sosu sojowego (uwaga! potwornie gromadzi wodę w organizmie). I chudłam tak samo szybko jak bez tych dodatków." (4 post od góry, link do niego  TU )

jesteście tu tylko 2.? jak sobie radzicie z wieczorami? dla mnie to najtrudniejszy okres.
bardzo trudno mi nie podjadać - wszędzie jest coś do jedzenia, mam 2 dzieci i rozumiecie, jestem narażona na dużo pokus jeśliby to były nawet owoce.
stosujecie jakieś ćwiczenia, jakie i ile?

minął wczoraj 3  dzień drugiego tygodnia dziś rano zważyłam się .. i przesunęłam paseczek w prawo o kolejny kilogram Z następnym  ważeniem postaram się zaczekać do poniedziałku rano.
czangly  jak jesteś bardzo głodna to możesz zjeść jeden dodatkowy posiłek cambridge (np baton cambridge), lub też dzielić posiłki na pół. Mi osobiście pomaga picie coli/pepsli light , po wypiciu tych napoi, czuję się syto. Nie ćwiczę, miałam taki zamiar, ale zabrakło energii, chodzę  prawie codziennie na długie spacery, takie ok. 2 godzinne, szybkim krokiem, lub jeżdżę rowerem. Czangly, który dzień diety? od 4-5 dnia zaczyna działać ketoza, wtedy nie odczuwa się tak już głodu
Krakremija dziś masz chyba 7 dzień, jak idzie?

Vicky super Ci idzie:-) pewnie tym większe samozaparcie skoro tak leci waga..

Krakremija dziś masz chyba 7 dzień, jak idzie?
- tak 7 dzień, czuje się dobrze tylko jedyne co mi doskwiera to, że nie potrafię spać w nocy budzę się po parę razy, nie wiem dlaczego ...
Nie jestem głodna , o tyle dobrze . Jutro wyjeżdżamy na weekend wiec zważę sie rano:-) niestety nie potrafię sie powstrzymać kiedy przechodzę obok wagi bardzo mnie do niej ciagnie.

Vicky czy ty uzywasz tego zagęszczacza do kazdego napoju??

Czangly życze wytrawlości

"Vicky czy ty uzywasz tego zagęszczacza do kazdego napoju??"
tak, chciałam dodawać  tylko od czasu do czasu, ale z zagęszczaczem lepiej mi smakuje, więc dodaję do  każdego napoju  (tzn do napojów  cambridge  bez słomki)  Wsypuję napój, zagęszczacz , trochę mieszam (ja lubię jak zostają takie grudki) i wkładam  na 5-10 minut do lodówki. Ps. W tej puszczce z musem jest taka niebieska miarka, nigdy nie dodaje pełnej miarki, czasem 3/4, pół, lub nawet mniej.
 krakremija, próbowałaś już z zagęszczaczem czy dopiero się przymierzasz? jak wrażenia? dla mnie jak wspominałam lepiej/treściwej. Ps. udanego weekendu 
"Vicky super Ci idzie:-) pewnie tym większe samozaparcie skoro tak leci waga."
to prawda, jest w tym coś, najgorszy był początek, bo tu dieta, tyle ruchu a ciągle nie widzę i nie czuję, że chudnę, dopiero jak spadło poniżej 85 kg zauważyłam pierwsze malutkie efekty, to motywuje.

Vicky tak próbowałam juz zagęszczacza i powiem że jest całkiem niezły ,tzn ja dodaje do niegoo kruszony lód i robi mi sie taki mus do tego kupiłam sobie jeszcze smak do wody pomaranczowy i co sie okazuje, że mój małżonek mi go podprowadził :-) bardzo mu smakuje , a że nie potrafi pić samej wody to dzis pojechał i dokupił dla siebie:-)

Ja pomimo  ubytku 4 kg nie czuje tego jakos bardzo myslę że kiedy pokaże sie 6 z przodu poczuje sie lepiej:-) od 10 wyjezdzamy
w góry  na 9 dni  - tam zacznę aktywnie spędzać czas i może pójdzie jakos szybciej.
Obawiam sie tylko tego jak moje ciało zareaguje na taki spadek wagi jaki chcialabym uzyskać, mam nadzieje ze nie objawi sie to jakims koszmarem ....