© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 stycznia 2015, 20:28
Jak sądzicie? Jakie ćwiczenia będą najlepsze?
25 stycznia 2015, 20:37
Przy Twojej wadze to każdy ruch będzie dobry.
25 stycznia 2015, 20:38
Rodzaj ćwiczeń (przynajmniej jeżeli chodzi o wysmuklenie sylwetki i podkreślenie mięśni) ma drugorzędne znaczenie - najważniejsza jest regularność, jeżeli już się na coś zdecydujesz. I mierz siły na zamiary - lżejsze ćwiczenia naprawdę są lepsze jeżeli nie masz kondycji niż wskoczyć na głęboką wodę i po trzech dniach robić wszystko byle tylko nie zrobić treningu...
25 stycznia 2015, 20:41
a jaka aktywnosc fizyczna teraz/ostatnio wykonujesz?
25 stycznia 2015, 20:41
To jest jakiś żart, że ważysz 120kilo, jesz głodowe (śmieszne wręcz) 1000kcal i jeszcze chcesz ćwiczyć? Trzymajcie mnie...
25 stycznia 2015, 21:05
Trzeba ćwiczyć regularnie to podstawa i nie rzucać sie na głęboką wodę.
Ja np.polecam zumbe fajna sprawa na początek.
25 stycznia 2015, 21:05
Trzeba ćwiczyć regularnie to podstawa i nie rzucać sie na głęboką wodę.
Ja np.polecam zumbe fajna sprawa na początek.
25 stycznia 2015, 21:11
jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami to polecam duuużo maszerownia, to wystarczy na początek:)
25 stycznia 2015, 22:24
Ty się nie martw o poszczególne partie tylko o całość. Schudniesz z całego ciała albo wcale.
25 stycznia 2015, 23:12
btw widzę, że już zablokowałaś pamiętnik. No cóż, dalej tak pociągniesz to niedługo zobaczymy podobny temat, a wagę na pasku 150...
