Temat: Jakie ćwiczenia najlepiej wybrać do spalania tłuszczu z brzucha?

Na początku obierz sobie cel, który będzie w stanie zrealizować. Małymi kroczkami łatwo osiągnąć sukces, jednak należy go rozsądnie rozłożyć w czasie. Przede wszystkim zatroszcz się o zdrową i zrównoważoną dietę. Jeśli nie wiesz jak ją ułozyć zgłoś się do dietetyka. Pamiętaj, że 70 % sukcesu to dieta, a 30 % to ćwiczenia. Gdy osiągniesz wagę pozwalającą ćwiczyć bez narażania stawów na urazy, możesz rozpocząć ćwiczenia. Zbędne kilogramy najlepiej traci się podczas ćwiczeń aerobowych, dlatego warto pomyśleć nad kupnem orbitreka, bieżni lub rowerka stacjonarnego. Na rynku jest bardzo dużo ofert z takimi urządzeniami do ćwiczeń i warto się z nimi zapoznać, ponieważ popularne jest błędne przekonanie, że są one bardzo kosztowne. Tak jak jednak ktoś już wspomniał, najważniejsza przy zbijaniu wagi jest regularność.

Tutaj przede wszystkim nie ma jakiegoś uniwersalnego sposobu na to by się pozbyć tłuszczu...Po prostu musisz sama coś spróbować ale przede wszystkim zacznij od swojej diety i tutaj już zaczynaj trening właśnie w kuchni ; ) Jednak od siebie to mogę dodać, że najlepiej to ćwiczyć brzuszki gdzieś tak około 3 razy w tygodni i będą efekty