8 listopada 2010, 13:03
Miejsce gdzie się wspieramy i motywujemyNie
masz motywacji, a Twoja dzienna dawka ruchu ogranicza sie do snucia z
kuchni do pokoju i gubienia kalorii piszac na klawiaturze?? To SUPERR![]()
!! ŚWIETNIE TRAFIŁAŚ-Koniecznie WBIJAJ NA TEN WĄTEK!!!![]()
ZAPRASZAM DO KLUBU II edycjiłubudubuREGULAMIN:1.Ćwiczymy do końca roku![]()
-START: poniedziałek 08.11.2010
Walczymy o tytuł Miszcza i w nagrodę za miszcza spełniamy jedno ze swoich największych i najskrytszych marzeń.Zawodniczki z I edycji zachowują swoje punkty i tytuły.2.Zapisujesz się do wybranej drużyny lub do obu:Do wyboru:
A-Czas (liczy się każda minuta- codziennie ćwiczysz ile możesz, a w każdą niedzielę już po ćwiczeniach zliczasz minuty-
Wygrany otrzymuje jeden z tytułów)
B-Liczba (liczy się każy przysiad, brzuszek, pajac, podskok-zliczasz wszystko a pod koniec tygodnia-czyli w niedzielę-podajesz łączny-
wygrany tak jak wyżej:P)
Dostępne tytuły: (od najniższego do najwyższego)1-Lewus2-Vice leszczu3-Leszcz4-Piernik5-Osiłek6-Paker7-Vice Miszczunio8-MiszczW przypadku zapisania się do obydwu drużyn tytuł zdobywasz w tej konkurencji, w której jestes lepsza.
3.NagrodyPo kazdym tygodniowym zliczeniu punktów:
trzy pierwsze miejsca z kazdej drużyny fundują sobie jakies genialne nagrody:-)!! Mogą
to być zarówno zakupy, impreza, jak i zrobienie czegoś szalonego-albo
totalny całodobowy relax-wszystko to co sprawi nam największą radość.
READY STEADY GO :P!!
Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 8 listopada 2010, 13:04
17 listopada 2010, 22:48
ej dobra tylko 50 min dzisiaj :/. Doła mam nic mi sie nie chce :(! Tzn teraz czuje sie juz lepiej bo jak sie człowiek przewietrzy i porusza to od razu endorfinki szaleją ;). Miałąm wyjsć pobiegać a askończyłą soe na szybkim marszu... bo moze i chce stracić kilka kilo ale zebów wolałąbym nie a strasznie chorobcia ślisko ;). Moze sie jeszcze coś po wyciągam na dywanie ;), ale teraz czas na spa w łazience bo już na mni potek wysycha i mi zimno :O!
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
17 listopada 2010, 23:04
hhe dzisiajklka poskokow 5minut tanca popapranca i kąp[iel;P
17 listopada 2010, 23:25
Lotku trzymaj się!! Przesyłam Ci dobry nastrój-chociaz sama go mam co kot napłakał:P ale jeszcze jest-I gratuluje 50 min to duzo-Ja tyle bym cwiczyla gdyby nie wrednota Malutka:DD-Która od tygodnie mnie motywuje zeby dobijac do sety
Malutkaa ta kartka jest ze mna nierozłączna-i cały czas o sobie przypomina-bo nie mam kieszeni wiec trzymam ja w rekawie i mnie gryzie:P-Dzisiaj zjadlam ciastko ale jestmdumna bo tylko 1:)-i to zdrowe bo zbożowe-wiatraczek w czekoladzie:)-Dziękuję za pomysł:)!!
Antalku wygrywasz:D!!
Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 17 listopada 2010, 23:26
17 listopada 2010, 23:35
no mnie malutka też troche motywuje...a troche dotywuje bo wiem ze ile bym nie napisała to i tak ona poda wiecej ;p. Ja dzisiaj też miałąm ciastkowo :/. Za to bardzo zdrowe ciasta - pełnziarniste i w ogóle nie były słodkie :(. Za to trzymały długo... ;p Ech chrzanie gupoty ;). dobranoooc!
Obejrzałąm dzisiaj ostatni odcienk verinici mars i co ja teraz bede robic :O?!
17 listopada 2010, 23:47
Laski slodycze?to się równa tycie;(
Nie wolno a fujjjj!!!!
Idę robic brzuszki boże z 10minut dodam;)
Loto jestem niepokonana;)))
I tak was koffam;***
18 listopada 2010, 00:01
ale wiesz, jak tak popatrzyam na Twoje menu w pamietniku, to ja Ci dobrze nie wróże Oo... No chyba ze masz AŻ tak silną wolę, zeby z tej drakońskiej diety wychodzić odpowiednio powoli i poprawnie. A do tego tyle ćwiczeń to sie moze źle dla zdrowia skończyć... :(
18 listopada 2010, 10:08
Nie jem tak mało juz nie przesadzajmy;))jakoś dam rade zwiekszam o jeden produkt;))no i ja dużo pije;)dziś wypije 2szklanki mleka to juz mam ponad 300kcal więc sama widzisz...;)
Jakoś dam rade;)waga nadal 67,5kg;)
18 listopada 2010, 10:35
skoro wiesz co robisz :)
Zastanawiają mnie te dwie szklanki mleka na jakiej zasadzie to ma niby działać... Chętniebym spróbowałą ale to jest włąsnie wypite prawie 300kcal to troche mi szkoda :P
18 listopada 2010, 11:26
Mnie też mi szkoda ale spróbować nie zaszkodzi;))
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
18 listopada 2010, 11:51
a mi nie szkodzi;Pmniej zjem ;P
!! 
-
