Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwicząc zwiedzamy europejskie stolice.....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 14:30

Witam wszystkich serdecznie!!!! 

Postanowiam reaktywowac moje akcje cwiczeniowe i od soboty ruszamy z nowa wyprawa - 

ZWIEDZAMY STOLICE EUROPY 

wedlug listy z tabelki: 



Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez marlenka1983 8 listopada 2013, 20:12

Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 08:41

Marcelka no coś Ty?????!!!!!!!! Chcesz mu powiedzieć, że Mikołaj nie istnieje? Moja J. ma 8 i wierzy:):):) Chociaż coś zaczyna podejrzewać. Ale z niej to taki typ, że będzie do samej starości wierzyć w Mikołaja, krasnoludki i takie tam. Jest trochę z innego świata i podoba mi się w niej to, że nie stara się być taka jak cała reszta klasy. 
A synek sam się połapie, albo dowie się właśnie od kolegów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosia8103

gosia8103

  • Dołączył: 2009-05-17
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2469

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 09:22

13.11.2013
orbitrek  20km
inne 5 km
RAZEM  24KM
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 11:52

moja tez w tym roku skonczy 8 lat i nadal wierzy w Mikolaja i gwiazdke..... 
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 09:28

Wczorajsze:
11 km kijki
1,5 km pół brzuszki
1 km przysiady
6 km hula hop

Razem: 18,5 km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosia8103

gosia8103

  • Dołączył: 2009-05-17
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2469

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 10:07

14, 11,2013
orbitrek 20km
RAZEM 20 KM
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 10:15

14.11.2013
Brzuszki - 2km
Przysiady - 1km
Wymachy -1km
Skakanka - 2km
Sprzątanie - 2km
Hula hop - 6km
Razem - 14km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika XLLMS

XLLMS

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 17:53

 90 min sprzątania  - 6 km

90 min inne: 18 km

RAZEM: 24 KM


ps. Wiem, że ważymy się między sob a pon ale z powodu właśnie @ u mnie nie bd to dobry pomysł ;p Waga z dzisiaj to 74,4 kg. 

Edytowany przez XLLMS 15 listopada 2013, 22:34

Zdjęcie użytkownika gosia8103

gosia8103

  • Dołączył: 2009-05-17
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2469

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 19:30

15.11.2013
orbitrek  25km
RAZEM  25KM
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marcelka55

marcelka55

  • Dołączył: 2009-08-28
  • Miasto: Mega Sadełkowo
  • Liczba postów: 16298

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 23:25

dziewuszki, małe zawirowanie... jutro nadrobię i pouzupełniam... buziaki...
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marcelka55

marcelka55

  • Dołączył: 2009-08-28
  • Miasto: Mega Sadełkowo
  • Liczba postów: 16298

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2013, 11:11

Cześć!
Najpierw zaległości:

13.11.2013
marsz 6 km
pompki damskie 2 km
RAZEM 8 km

14.11.2013
marsz 3 km
sprzątanie 4 km
RAZEM 7 km

15.11.2013
sprzątanie 6 km (to u rodziców zasuwałam jak mały motorek i prawie padłam na twarz!)
marsz 3 km
pompki damskie 2 km
Razem 11 km

Oj w tym tempie, to ja wieki będę szła do pierwszej stolicy :)

marlenko, czy ja mam sumować swoje kilometry za cały tydzień, czy Ty to robisz?

Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.