Temat: Ćwicząc zwiedzamy europejskie stolice.....

marlenka, jak mam liczyć pompki? 

Witajcie dziewczynki!!!

Po pierwsze przepraszam Was ogromnie ze mnie wczoraj nie bylo ale mialam okrpona noc z soboty na niedziele i wczoraj polowe dnia przespalam a druga polowe bylam w pracy.... ale juz odpisuje na wszysko..

zaczne od tego ze ogromnie sie ciesze ze nasze gorno sie powieksza.... zapraszajcie znajomych jesli macie ochote...

Hajat rower stacjonarny - podajemy km z licznika, zumba moze byc jak aerobic i umieszcze ja za chwilke w tabelce i bedzie osobno wyszczegolniona... razem z pompkami dla finisterree.... (ciesze sie ze znow jestes z nami)

zawszewformie Chodakowska jako inne....

serafinka przepraszam ale chodzenie w pracy nie zaliczamy wedlug mnie... ja w pracy tez jestem 8 godzin na nogach ale to praca to praca.... spacer to chodzi mi o spacer na ktory wychodzisz z domu dla lepszego samopoczucia i poprawienia kondycji.... chcialabym zeby sie jednak pozostale dziewczyny wypowiedzialy co o tym mysla....

i odpowiedz dla WSZYSTKICH.... podliczamy km tylko za dany dzien.....



ja wczoraj z racji przebiegu dnia ani nie jadlam jak trzeba ani nie cwiczylam jak trzeba.... wiec u mnie 0.....

W poprzednich akcjach był już ten problem z liczeniem pracy albo chodzeniem po galeriach. Nie było to wliczane do kilometrów.

marlenka, to czym się różnią pompki zwykłe od damskich? Za obie wychodzi 5 szt- 1 km.

Nie wiem czy dobrze kojarzę, ale przy damskich pompkach można dotykać kolanami podłogi...Chyba A swoją drogą 60 sztuk??? No chylę czoła i podziwiam. Ja nie zrobię ani jednej!!!

fini juz zmienilam.... "wkradl" sie bledzik...... damskie to te "na kolanach" ...... 60 zwyklych.... o masakra.... podziwiam......

11.11.

witam pomimo przeziębienia dzis było

Ja dziś bardzo marnie. Jutro po nadrabiam na zajęciach.

Brzuszki 10 - 200m
Przysiady 20 - 400 m
Spacer 30 minut - 3 km

Razem: 3,6 km

mnie się dzisiaj nie chciało, ale zrobiłam kilka kilometrów, zawsze to lepiej niż nic ;p

2x 8 minutówka - 4 km

brzuszki - 2 km

RAZEM: 6 KM