Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwicząc zwiedzamy europejskie stolice.....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 14:30

Witam wszystkich serdecznie!!!! 

Postanowiam reaktywowac moje akcje cwiczeniowe i od soboty ruszamy z nowa wyprawa - 

ZWIEDZAMY STOLICE EUROPY 

wedlug listy z tabelki: 



Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez marlenka1983 8 listopada 2013, 20:12

Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 11:06

Chodakowska to pewnie będzie jako inne, ale niech marlenka rozsądzi, bo jest tu szefową:) Fajnie, że się grupa powiększa. Kawał świata razem objedziemy:) Miłej niedzieli!!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marcelka55

marcelka55

  • Dołączył: 2009-08-28
  • Miasto: Mega Sadełkowo
  • Liczba postów: 16298

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 11:13

marlenka, spróbuję też. dopisz mnie, a ja podam wymiary i wczorajsze kilometry troszeczkę później ;*
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hajat

Hajat

  • Dołączył: 2013-04-22
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 13:16

Coraz większa grupa. Super, bardzo się cieszę. Ale pozwiedzamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 14:44

marcelka55 fajnie, że jesteś:) Myślałam już, że nikt z szóstkowej nas nie zaszczyci swą obecnością.


U mnie dziś leniwie. Poszliśmy na spacer, ale nas deszcz przegonił. Za to odkryłam, że ja mogę biegać!!!!! W lecie próbowałam i była masakra. Teraz mam lepszą kondycję po kijkach. Może jak mi się kijki znudzą, to zacznę biegać? Na razie za dużo by było i czasu na to wszystko mi nie starczy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 15:11

To jeszcze ja!

waga 65,7 kg
talia 76 cm
pępek 86 cm
biodra 96 km
udo 55 cm
lydka 35 cm
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:32

Dzisiaj marnie, ale niedziela rządzi się u mnie swoimi prawami:)

1 km brzuszki
1 km przysiady
6 km unoszenie wyprostowanych nóg
Razem: 8 km

Marlenka?! Czy ja mam liczyć ile kilometrów dziś zrobiłam? Czy zliczać też wszystkie swoje kilometry od początku akcji???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ebek79 10 listopada 2013, 20:24

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 20:50

ok to wykasowalam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez serafinka31 12 listopada 2013, 00:26

Zdjęcie użytkownika Hajat

Hajat

  • Dołączył: 2013-04-22
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 20:52


A jak zapisać jazdę na rowerze stacjonarnym? Tak jak rower klasyczny? I dołączam się do pytania zadanego przez Ebek79.

Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Hajat 10 listopada 2013, 20:59

Zdjęcie użytkownika XLLMS

XLLMS

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 21:33

Powiem Wam szczerze, że gdyby nie ta akcja to dzisiaj bym leżała do góry brzuchem, ale przecież wstyd napisać dzisiaj 0km ;P

60 minut callanetics -  12 km
8 minutówka (arms) -2 km
 brzuszki - 2 km

 RAZEM: 14 KM


Zdjęcie użytkownika Hajat

Hajat

  • Dołączył: 2013-04-22
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 22:46

U mnie dziś niewiele.

Spacer 60 minut - 6 km
Rower stacjonarny 30 minut - 7,5 km
Razem: 13,5 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Hajat 10 listopada 2013, 22:47

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.